Ваше тело - Наше дело

Разминка перед тренировкой для спины, без которой не обойтись, если вы не хотите травмироваться во время тренировки. А также она сделает вас намного здоровее и выпрямит вашу осанку. Проблема в том, что не многие делают разминку перед тренировкой...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-pered-trenirovkoj-na-kisti-i-stopy-6-luchshih/ Это разминка перед тренировкой на кисти и стопы, без которой просто не обойтись, если вы не хотите получить тяжелые травмы и растяжения. Проблема в том, что не каждый хочет выполнять разминку и заминку перед и после тренировки. В основном это из-за того, что каждый экономит время, но, пожалуйста, не на этом. А кто-то даже может и не знать вовсе об разминке. Углубимся. После каждой травы, даже микро, остаются свои последствия...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-pered-trenirovkoj-na-biczeps-5-luchshih/ Разминка перед тренировкой на бицепс, без которой не обойтись если вы не хотите получить кучу травм и растяжений. Проблема в том, что большое количество людей даже если знают, что нужно, они ее не делают, берегут время, хотят с нетерпением приступить к тренировкам и много других причин.  А самое главное, это то, что они потом уже никогда не вернут свое здоровье. Многие проблемы потом уже не решишь, они перетекают в пожизненную боль, дай бог если она небольшая...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-pered-trenirovkoj-dlya-grudi/ Разминка перед тренировкой для груди, без которой не обойтись, если вы не хотите получать тяжелые травмы в период тренировки, и вообще ощущать боли на теле. Проблема в том, что люди просто обленились, не могут потратить 5-10 минут, а пренебрегая этим, получают за это кучу разрывов, растяжений.  Одни неудобства доставляют себе, а возможно люди даже не знают, что ее надо выполнять и до и после. В противном случае вас ждут хронические болячки, которые потом не вылечить никакими таблетками...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-i-zaminka-dlya-plech-doma/ Если в вашей тренировки есть упражнения на плечи, то вам обязательно нужна разминка и заминка для плеч дома. Без нее даже не смейте начинать. Проблема в том, что многие люди не могут найти хорошую разминку, да даже могут не знать о том, что она безумно важна. И без нее нельзя проводить тренировки. А еще если не выполнять разминку на плечи то вас ждет долгий прогресс и много травм и растяжений. Иначе придется лечиться всю жизнь...