Ваше тело - Наше дело

Разминка перед тренировкой для спины, без которой не обойтись, если вы не хотите травмироваться во время тренировки. А также она сделает вас намного здоровее и выпрямит вашу осанку. Проблема в том, что не многие делают разминку перед тренировкой...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-pered-trenirovkoj-na-kisti-i-stopy-6-luchshih/ Это разминка перед тренировкой на кисти и стопы, без которой просто не обойтись, если вы не хотите получить тяжелые травмы и растяжения. Проблема в том, что не каждый хочет выполнять разминку и заминку перед и после тренировки. В основном это из-за того, что каждый экономит время, но, пожалуйста, не на этом. А кто-то даже может и не знать вовсе об разминке. Углубимся. После каждой травы, даже микро, остаются свои последствия...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-pered-trenirovkoj-na-biczeps-5-luchshih/ Разминка перед тренировкой на бицепс, без которой не обойтись если вы не хотите получить кучу травм и растяжений. Проблема в том, что большое количество людей даже если знают, что нужно, они ее не делают, берегут время, хотят с нетерпением приступить к тренировкам и много других причин.  А самое главное, это то, что они потом уже никогда не вернут свое здоровье. Многие проблемы потом уже не решишь, они перетекают в пожизненную боль, дай бог если она небольшая...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-pered-trenirovkoj-dlya-grudi/ Разминка перед тренировкой для груди, без которой не обойтись, если вы не хотите получать тяжелые травмы в период тренировки, и вообще ощущать боли на теле. Проблема в том, что люди просто обленились, не могут потратить 5-10 минут, а пренебрегая этим, получают за это кучу разрывов, растяжений.  Одни неудобства доставляют себе, а возможно люди даже не знают, что ее надо выполнять и до и после. В противном случае вас ждут хронические болячки, которые потом не вылечить никакими таблетками...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-i-zaminka-dlya-plech-doma/ Если в вашей тренировки есть упражнения на плечи, то вам обязательно нужна разминка и заминка для плеч дома. Без нее даже не смейте начинать. Проблема в том, что многие люди не могут найти хорошую разминку, да даже могут не знать о том, что она безумно важна. И без нее нельзя проводить тренировки. А еще если не выполнять разминку на плечи то вас ждет долгий прогресс и много травм и растяжений. Иначе придется лечиться всю жизнь...

Источник: https://oneperfectbody.ru/razminka-i-zaminka-dlya-shei-top-5-uprazhnenij/ Если вы хотите обезопасить себя от растяжений и суставных травм, то вам просто необходима разминка и заминка для шеи, перед основной тренировкой. Проблема в том, что очень редко люди ее делают. Это очень сильно замедляет результаты и это отдаляет вас все дальше от цели.  Так еще и многие получают травмы различной сложности. После чего нужно лечиться, а это отдаляет ваши  тренировки-цели. Тратите уйму времени, а разминка отнимает всего 10-15 минут...

Источник: https://oneperfectbody.ru/kompleks-uprazhnenij-v-domashnih-usloviyah-na-vse-telo-top-6-tehnik/ Комплекс упражнений в домашних условиях на все тело, без которого не обойтись если вы хотите прокачать каждую мышцу вашего тела, а если не каждую, то уберите не нужные. Проблема в том, что очень сложно найти рабочие комплексы или упражнения, тем кто просто хочет достичь желаемого результата, не желая вникать в подробности. Так вот вас еще могут обмануть на деньги пообещав дать супер результативный способ, а вы будете стараться достигнуть результата, а в итоге потратите время...

Источник: https://oneperfectbody.ru/trenirovka-tabata-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-myshcz/ Тренировка табата упражнения для укрепления мышц, просто необходим, если вы хотите укрепить и развить выносливость.  Проблема в том, что в начале вам очень сложно определиться и понять, как добиться успеха без промахов. Так еще неверные шаги могут привести вас к неудаче, пустую трату времени, после чего обычно люди все бросают. В статье вы найдете рабочие упражнения, а именно тренировка табата, которая разовьет мышцы, выносливость...

Источник: https://oneperfectbody.ru/luchshij-kompleks-uprazhnenij-na-zhiroszhiganie-za-3-minuty/ Комплекс упражнений на жиросжигание, без которого не обойтись, если хотите просушить тело, сделать более рельефным. Проблема в том, что необходимо найти самый подходящий, способный решить вашу проблему. Возможно это жир или вы хотите набрать мышечную массу. В статье вы узнаете комплекс упражнений на жиросжигание, всего на 3 минуты. А чтобы вы добились желаемого результата вы получите питание, она вам даст 70-80% результата к вашей цели...

Источник: https://oneperfectbody.ru/kompleks-uprazhnenij-dlya-novichkov-na-zhiroszhiganie/ Комплекс упражнений для новичков на жиросжигание, без него не обойтись, если вы только начинаете интервальные тренировки, комплексы, либо никогда не делали такие подвижные упражнения. Проблема в том, что когда только начинаешь главное не обжечься, ступить правильно, не навредить здоровью. Чтобы все прошло идеально. В нашей статье вы узнаете, комплекс упражнений для новичков, который помогает сжигать жир, но это сработает только с питанием...

Источник: https://oneperfectbody.ru/kompleks-uprazhnenij-na-vse-telo/ Комплекс упражнений на все тело, если вы хотите развить силу, выносливость, функциональность и координацию. Проблема в том, что вам сложно найти сразу то, что хочется. Ведь так много разнообразной информации, которая сбивает с толку. Так еще и можете наткнуться на совсем не то, что хотите и потеряете уйму времени, и уже не вернете драгоценные моменты. Когда могли добиться всего с самого начала. В статье вы найдете комплекс упражнений на все тело, который очень разнообразно действует на развитие организма...

Источник: https://oneperfectbody.ru/kompleks-uprazhnenij-dlya-zhiroszhiganiya-na-4-minuty/ Необходим комплекс упражнений для жиросжигания, если вы хотите быстро похудеть во всех проблемных зонах. Проблема в том, что сложно определиться с рабочим комплексом, возможно он вообще не подойдет, необходим другой. Ведь перед вами их огромное количество. В статье вы узнаете комплекс упражнений, который поможет сжечь жир, как с проблемных зон, так и с других, всего за 4 минуты.  Польза интервальных тренировок 1...