Похудение, ЗОЖ

Если ты любишь себя, то ты стремишься становится лучшей версией себя. Да это труд, но по достижению результата, какой кайф ты испытываешь ❤️ Смотри в карусели как Ирина Хакамада говорит об этом. Если откликается , с тебя лайк #мысливслух #полюбисебя #мудрость

Я притягиваю себе подобных. Знаете какие девочки в моей команде ? -мамы -самозанятые, есть девочки из бьюти сферы, есть девочка которая делает тортики на заказ. -врачи -сотрудники найма. Что нас объединяет? Целеустремлённость, трудолюбие, ответственность. Ну а поскольку мы почти все мамы - нас ещё и объединяет такое чувство как - усталость 😑 накопленная, хроническая. Энергии - мало или нет совсем. Когда то мой наставник сказала, что когда начну меняться я. Начнут меняться и они. И я сразу взяла себе это на заметку В целом я понимаю чего мне не хватает. Лёгкости и энергии. Ведь люди именно на это и идут. И я хочу сказать, что я уже начала работать в этом направлении. Дети на каникулах. Отсюда появилось время на качественную работу. Я начала отдыхать 😅 - это даётся мне не так-то просто . Но я убираю телефон и восстанавливаю ресурс, смотрю фильмы, читаю , несколько раз ездили на пляж. В том году я себе такого не позволяла. От слова совсем ! А ещё у меня теперь все по плану 📝 и это мне очень круто экономит время. Потихонечку я начинаю делегировать 🙂 И мне так кайфово от всего происходящего 😉 Во мне появляется лёгкость и энергия 🔥 Ой, а что дальше будет 😈

Лаваш тонкий Индейка Огурцы соленые Помидорки Зелень Лук Салат Майонез Обжарить на гриле 2-3 минуты Приятного аппетита 😋

ТОП-ОБЕД🥹 В марте мы ездили в Шерегеш и попробовали там зелёную гречку-карбонара. Ohhh... этот вкус🤤 Сегодня решила повторить. 10/10. В копилку фирменных любимых. Ингредиенты: • гречка зелёная 200гр • бекон ~100гр • сливки 20% - 200ml • соль • яйца - 2 шт • пармезан Что делаем: 1. Гречку варим по инструкции 2. Бекон чуть-чуть обжариваем 3. На минимальном огне добавляем сливки. Как только они начали пузыриться снимаем. Не перекипятите главное. 4. В бекон со сливками добавляем гречку, перемешаем. 5. Готовим яйцо пашот (как получится😄) 6. Накладываем в тарелочку гречку, сверху яйцо и сыр 🤤🤤🤤 __ В следующий раз я добавлю ещё чеснок и маринованный артишок, они были в оригинальном рецепте, но под рукой не оказалось.