А Может Стоит Узнать?

Польза белка для настроения и психического здоровья!

Как взаимосвязаны белок и настроение? Существует множество способов повысить настроение естественным путем — от физических упражнений до ведения дневника и медитаций. Но знаете ли вы, что питание, а точнее потребление белка, также может влиять на настроение? Давайте посмотрим, как на молекулярном и практическом уровне потребляемый вами белок влияет на те физиологические аспекты, которые напрямую воздействуют на настроение. Также я дам пару советов, как обеспечить норму белка на каждый день. ...

2 года назад

Что такое чистые добавки? Как выбрать добавки высокого качества? Три способа выбрать экологически чистые и качественные добавки 1. Выбирайте органические продукты Выбирая добавку, ищите этикетки, указывающие на то, что продукт является органическим. Органические добавки или добавки, обладающие сертификатом органической продукции, с большей вероятностью будут производиться экологически чистым способом с меньшим риском загрязнения остатками пестицидов или тяжелыми металлами. 2. Читайте информацию о составе Изучайте список компонентов, указанный на этикетке. Этикетка добавок обычно делится на две части: в одной перечислены основные вещества, а в другой указаны «прочие компоненты». В разделе основных компонентов обычно перечислены вещество или вещества, которые являются наиболее распространенными или наиболее активными в добавке, а также факты о пищевой ценности. Раздел «прочие компоненты» обычно меньше, чем основой раздел, и расположен под фактами о пищевой ценности. В этом разделе обычно перечисляется все остальное, что составляет продукт. Чистые продукты обычно содержат минимально обработанные компоненты с понятными названиями. Кроме того, они, как правило, содержат меньше консервантов. Если в разделе «прочие компоненты» практически нет консервантов и других дополнительных веществ, то добавка, вероятно, была произведена экологически чистым способом. 3. Выбирайте проверенные бренды Ищите проверенные бренды у специализированных розничных продавцов пищевых добавок. Многие бренды, которые долгое время занимаются производством пищевых добавок, знают, как производить чистые добавки высокого качества для своих клиентов. Покупка добавок у специализированного розничного продавца, который тесно сотрудничает с этими брендами, может помочь повысить шансы на выбор экологически чистой добавки. Выводы На сегодняшний день чистые добавки популярны как никогда. Выбор чистых добавок может помочь минимизировать отрицательные эффекты, связанные с длительным воздействием на организм распространенных консервантов и красителей, пестицидов и даже тяжелых металлов. Когда дело доходит до производства добавок, экологически чистые продукты могут проложить путь к более безопасному и здоровому будущему

2 года назад

Болит горло: народные средства для лечения горла, 3 эфективных метода

Боль в горле могут провоцировать различные раздражители. Чаще всего она возникает в результате простуды и вирусной инфекции, которая может привести к развитию гнойной ангины . Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию. Однако кроме медицинских препаратов существуют и народные средства, которые помогут уменьшить болезненность. Боль при глотании и даже разговоре приносит огромный дискомфорт. Редко она возникает самостоятельно. Обычно наряду с ней появляется кашель,...

199 читали · 5 лет назад

Правда ли, что люди в 21 веке живут гораздо дольше, чем наши предки?

Глядя на чудеса современной медицины, множество предлагаемых вариантов здоровых диет, легко решить, что мы живем гораздо дольше, чем наши предки - особенно когда читаешь, что в разные периоды истории человек порой не доживал и до 35 лет. Но такие ли мы особенные? Что говорят научные факты? Вероятная продолжительность жизни за последние несколько десятилетий существенно увеличилась во всем мире. Среднестатистический человек, родившийся в 1960 году (с этого года в ООН начали собирать данные по всей планете), как ожидалось, мог достичь возраста в 52,5 года...

5 лет назад

Главные риски для здоровья мужчин

Во всем мире хорошо известно, что мужчины умирают в более молодом возрасте по сравнению с женщинами. В некоторых странах разница в продолжительности жизни мужчин и женщин составляет примерно год, в то время как в других странах, например, в России, мужчины умирают почти на 12 лет раньше женщин. Принятие полезных для здоровья мер — это шаг в правильном направлении, который помогает улучшить мужское здоровье и свести к минимуму разницу в продолжительности жизни. Мужчины могут предпринять ряд мер для увеличения своей продолжительности жизни...

5 лет назад