Найти в Дзене
Статьи
Польза белка для настроения и психического здоровья!
Как взаимосвязаны белок и настроение? Существует множество способов повысить настроение естественным путем — от физических упражнений до ведения дневника и медитаций. Но знаете ли вы, что питание, а точнее потребление белка, также может влиять на настроение? Давайте посмотрим, как на молекулярном и практическом уровне потребляемый вами белок влияет на те физиологические аспекты, которые напрямую воздействуют на настроение. Также я дам пару советов, как обеспечить норму белка на каждый день. ...
2 года назад
Что такое чистые добавки? Как выбрать добавки высокого качества? Три способа выбрать экологически чистые и качественные добавки 1. Выбирайте органические продукты Выбирая добавку, ищите этикетки, указывающие на то, что продукт является органическим. Органические добавки или добавки, обладающие сертификатом органической продукции, с большей вероятностью будут производиться экологически чистым способом с меньшим риском загрязнения остатками пестицидов или тяжелыми металлами. 2. Читайте информацию о составе Изучайте список компонентов, указанный на этикетке. Этикетка добавок обычно делится на две части: в одной перечислены основные вещества, а в другой указаны «прочие компоненты». В разделе основных компонентов обычно перечислены вещество или вещества, которые являются наиболее распространенными или наиболее активными в добавке, а также факты о пищевой ценности. Раздел «прочие компоненты» обычно меньше, чем основой раздел, и расположен под фактами о пищевой ценности. В этом разделе обычно перечисляется все остальное, что составляет продукт. Чистые продукты обычно содержат минимально обработанные компоненты с понятными названиями. Кроме того, они, как правило, содержат меньше консервантов. Если в разделе «прочие компоненты» практически нет консервантов и других дополнительных веществ, то добавка, вероятно, была произведена экологически чистым способом. 3. Выбирайте проверенные бренды Ищите проверенные бренды у специализированных розничных продавцов пищевых добавок. Многие бренды, которые долгое время занимаются производством пищевых добавок, знают, как производить чистые добавки высокого качества для своих клиентов. Покупка добавок у специализированного розничного продавца, который тесно сотрудничает с этими брендами, может помочь повысить шансы на выбор экологически чистой добавки. Выводы На сегодняшний день чистые добавки популярны как никогда. Выбор чистых добавок может помочь минимизировать отрицательные эффекты, связанные с длительным воздействием на организм распространенных консервантов и красителей, пестицидов и даже тяжелых металлов. Когда дело доходит до производства добавок, экологически чистые продукты могут проложить путь к более безопасному и здоровому будущему
2 года назад
Болит горло: народные средства для лечения горла, 3 эфективных метода
Боль в горле могут провоцировать различные раздражители. Чаще всего она возникает в результате простуды и вирусной инфекции, которая может привести к развитию  гнойной ангины . Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию. Однако кроме медицинских препаратов существуют и народные средства, которые помогут уменьшить болезненность. Боль при глотании и даже разговоре приносит огромный дискомфорт. Редко она возникает самостоятельно. Обычно наряду с ней появляется кашель,...
199 читали · 5 лет назад
Правда ли, что люди в 21 веке живут гораздо дольше, чем наши предки?
Глядя на чудеса современной медицины, множество предлагаемых вариантов здоровых диет, легко решить, что мы живем гораздо дольше, чем наши предки - особенно когда читаешь, что в разные периоды истории человек порой не доживал и до 35 лет. Но такие ли мы особенные? Что говорят научные факты? Вероятная продолжительность жизни за последние несколько десятилетий существенно увеличилась во всем мире. Среднестатистический человек, родившийся в 1960 году (с этого года в ООН начали собирать данные по всей планете), как ожидалось, мог достичь возраста в 52,5 года...
5 лет назад
Главные риски для здоровья мужчин
Во всем мире хорошо известно, что мужчины умирают в более молодом возрасте по сравнению с женщинами. В некоторых странах разница в продолжительности жизни мужчин и женщин составляет примерно год, в то время как в других странах, например, в России, мужчины умирают почти на 12 лет раньше женщин. Принятие полезных для здоровья мер — это шаг в правильном направлении, который помогает улучшить мужское здоровье и свести к минимуму разницу в продолжительности жизни. Мужчины могут предпринять ряд мер для увеличения своей продолжительности жизни...
5 лет назад
Что такое аллергия? Почему она возникает, ее виды, симптомы, последствия
С проявлениями аллергии знаком каждый четвертый человек на планете. Признаки этого недуга могут проявляться по-разному, но всегда вызывают самые неприятные симптомы. Если врач ставит диагноз аллергия, значит речь идет о специфической реакции организма на аллерген. Что такое аллергия и как она возникает, так ли безопасно это состояние для человека? Аллергия – что это за болезнь? Аллергия – это специфическая форма восприятия определенных веществ, при которой организм реагирует повышенными проявлениями: слезоточивостью, насморком, зудом, сыпью и пр...
5 лет назад
Как быстро выспаться за короткое время: 5 привычек, которые мешают нормальному сну! Это работает!
Множество людей сталкиваются с проблемой, когда после трудного рабочего дня не удается полноценно отдохнуть. Казалось бы, тяжелые будни и множество проблем должны полностью изматывать, однако крепко уснуть и выспаться при этом никак не удается. Эксперты выяснили, что существуют определенные факторы, которые могут влиять на данную проблему. 1. Сон с полным желудком К сожалению, большинство людей предпочитают ночные перекусы.причем часто виной тому является даже не чувство голода, а банальная нехватка времени и напряженный рабочий график...
5 лет назад
Травяные чаи наполнят вас энергией
Чашка горячего чая или холодный освежающий чай в высоком стакане помогает расслабиться. Но чай может помочь не только отдохнуть; некоторые виды чая также могут быть во многих отношениях полезны при активном образе жизни. Боли время от времени беспокоят большинство людей. Расслабление полезно для устранения некоторых видов боли, но одним из лучших способов снятия напряжения является занятия спортом. Стресс очень тяжело переносится как на эмоциональном, так и на физическом уровне. В организме повышается...
5 лет назад
Натуральные средства для облегчения болей в суставах
Если вы страдаете от болей в суставах, то вы не одиноки. По данным опроса National Health Interview Survey за период в 30 дней различного вида боли в суставах и рядом с ними испытывают 30% взрослых людей. По оценке Центра по контролю и профилактике заболеваний в США 54,4 миллиона взрослых американцев, то есть, около 15 процентов населения, страдают от артрита, представляющего собой воспаление одного или нескольких суставов. Суставы — это точка, в которой физически соединяются кости, они обеспечивают поддержку телу и облегчают движение...
5 лет назад
Вред кальяна на организм человека: так ли безопасен этот вид курения?
Курение кальяна набирает все больше популярности среди разных возрастных категорий многих стран. Но данный вид восточной экзотики имеет свои особенности. Опасно ли курить кальян? Достоинства кальянокурения В процессе кальянокурения запах и вкус вдыхаемых, так скажем, паров отличается насыщенностью и разнообразием вкусов, в отличие от обычных сигарет. К тому же кальянный дым не отличается горечью, в отличие от сигарет. В процессе курения табака, продукт горения которого проходит сквозь воду, происходит сокращение количества вредных веществ в дыме...
5 лет назад
Что не нравится мужчинам в постели: 10 советов для женщин
Многие женщины, пересмотрев не один десяток любовных фильмов и сериалов, становятся слишком уверенными в себе и начинают требовать всего увиденного от своих партнеров в постели. При этом большинство из них полностью уверенны, что их мужчины останутся довольны. Однако у мужчин также есть свои требования, касающиеся интимной близости. Что же не нравится мужчинам в постели?  1. Игра в дикую кошку Немало женщин на самом деле уверенны, что дикость кошки, ее когти и самоуверенность — это то, что нужно в постели любому мужчине...
5 лет назад
Лев или белый медведь: кто сильней?
Льва не зря называют царем зверей. Он красив, быстр и опасен, он эффективный хищник. Но царствует он только в Африке, а в холодной Арктике корону монарха по праву носит белый, или полярный медведь. Попробуем разобраться, кто мог бы оказаться в прямом противостоянии двух этих зверей победителем, кто сильнее — лев или белый медведь? На что способен лев Лев — самый крупный представитель кошачьих хищников (эту пальму первенства с ним оспаривает тигр, который, по некоторым данным, все же крупнее), вес взрослого самца может достигать до четверти тонны...
650 читали · 5 лет назад