Progressive Fitness

🆕 Новая поставка скакалок и тросов RPM 🆕 📌 Все в наличии на сайте PROGRESSIVEFITNESS #скоростныескакалки #скакалкиRPM

В чем отличия RPM Session и Comp? ✍️ Если коротко, то: ✔️Скоростная скакалка RPM Session - это скакалка на каждый день: где угодно, когда угодно. ✔️Скоростная скакалка RPM Comp - это самая быстрая скакалка, идеальна для соревнований. Была разработана именно для того дня, когда нужна космическая скорость. Агрессивное рифление для лучшего хвата и сверхбыстрый металлический трос без оболочки. ✍️ Если более подробно, то: ✔️ Скоростная скакалка RPM Session - это икона в линейке, лучшее для повседневных тренировок. Session - это основа линейки и лучшее из того, что вы когда-либо покупали. Тренируйтесь с ней, соревнуйтесь с ней, ешьте с ней, спите с ней. ОСОБЕННОСТИ SESSION: 🚀 Выручит в любой ситуации 🚀 Первоклассная скорость с прочными металлическими рукоятками 🚀 Встроенная инновационная система двойного подшипника 🚀 Рифление для удобного хвата 🚀Прочный универсальный трос в ПВХ оболочке в комплекте 🚀 Большой выбор цветов ✔️ Скоростная скакалка RPM Comp - создана для соревнований в сочетании агрессивного рифления рукояток для лучшего сцепления и металлического троса без оболочки для скорости. COMP - самая быстрая скакалка в линейке. ОСОБЕННОСТИ COMP: 🚀 Крепкий хват, жесткое сцепление за счет глубокого рифления рукотяток 🚀 Встроенная инновационная система двойного подшипника 🚀 Сверхлегкий металлический трос без ПВХ оболочки для максимальной скорости (но, быстрее изнашивается) 🚀 Можно использовать оба троса (с оболочкой и без) прямо на тренировке, меняя их за одну минуту Приобрести можно в нашем интернет-магазине - https://progressivefitness.ru/kardio/skorostnie-skakalki/

🌬 Как правильно дышать во время прыжков на скакалке? Давайте поговорим о том, как правильно дышать во время прыжков на скакалке, чтобы улучшить свои результаты и сделать тренировку максимально комфортной. 1️⃣ Ритм дыхания и прыжков: ✔️Стремитесь синхронизировать дыхание с ритмом прыжков. Это поможет вам установить стабильный темп и улучшить выносливость. ✔️Обычно хорошо работает метод "одно дыхание на два прыжка" — вдох на два прыжка, выдох на следующие два. 2️⃣ Диафрагмальное дыхание: ✔️Используйте диафрагмальное, а не грудное дыхание. Это позволит вам делать более глубокие и эффективные вдохи. ✔️Попрактикуйте диафрагмальное дыхание в спокойном состоянии, чтобы лучше понять и ощутить, как на вдохе расширяется ваш живот и межреберные мышцы, а не грудь. 3️⃣ Расслабление: ✔️Избегайте напряжения в шее и плечах во время дыхания. Напряжение может привести к быстрому утомлению и уменьшению эффективности дыхания. ✔️Попробуйте расслабить челюсть и лицо — это поможет расслабить дыхательные мышцы. 4️⃣ Регулярная практика: ✔️Регулярные тренировки помогут вам улучшить дыхательную технику, делая каждую последующую тренировку более эффективной. ✔️Начните с коротких сессий и постепенно увеличивайте время, чтобы дать вашему телу адаптироваться к нагрузке. 5️⃣ Наблюдение за собой: ✔️Слушайте свое тело и обращайте внимание на его сигналы. Если вы чувствуете одышку или головокружение, замедлите темп или остановитесь для короткого перерыва. 🔥 Дыхание играет ключевую роль в эффективности вашей тренировки. Правильная техника дыхания не только увеличивает вашу выносливость, но и помогает контролировать усталость. Практикуйте правильное дыхание регулярно, и вы увидите, как тренировки вам будут даваться легче! 💪 🔝Купить качественные скоростные скакалки можно у нас на сайте 🔝 И, сменные тросы для них Или на Озон

Как правильно прыгать на скоростной скакалке? Давайте поговорим о том, как эффективно использовать скоростную скакалку для улучшения физической формы и развития выносливости. Мы подготовили для вас несколько ключевых моментов, которые помогут тренироваться максимально эффективно: 1️⃣ Выбор скакалки Инвентарь для любых тренировок является одним из ключей к успеху, особенно если это касается прыжков на скакалке. Тут нельзя допускать компромиссов, нужно выбирать лучшее! 🔝 Важно подобрать удобную для вас длину троса. Стоя на середине скакалки, ручки должны доставать вам до подмышек. У нас есть подробная инструкция - Подбор длины и замена троса у скакалки Предпочтение следует отдавать легким скакалкам с подшипниками для скорости - приобрести одну из лучших скоростных скакалок. 2️⃣ Позиция тела ✔️Держите спину прямо и взгляд направлен вперед. ✔️Локти должны быть близко к телу, руки слегка согнуты в локтях. ✔️Вращение скакалки должно исходить из запястий, а не всей руки. 3️⃣ Техника прыжка ✔️Прыгайте на носках, стараясь минимизировать контакт с землей. ✔️Высота прыжка — не более 2-3 сантиметров от земли. ✔️Старайтесь поддерживать ритм и не слишком ускоряться. 4️⃣ Дыхание ✔️Дышите ровно и глубоко через нос, пытаясь не задыхаться. ✔️Синхронизируйте дыхание с ритмом прыжков. 5️⃣ Разминка и заминка ❗️Важно❗️ Не забывайте о разминке перед началом и заминке после тренировки, чтобы избежать травм. 6️⃣ Частота тренировок Начните с коротких сессий по 5-10 минут, постепенно увеличивая время до 30 минут ежедневно, если это возможно. 🌟 Скоростная скакалка — отличный инструмент для улучшения координации, выносливости и сжигания калорий. Постоянство и правильная техника — ключ к успеху. Вперед к новым рекордам! А какую технику прыжков на скакалке используете вы? Поделитесь своими хитростями😉

Скакалка RPM Comp 4.0 - самая быстрая скакалка в линейке RPM 🚀 Создана для соревнований в сочетании агрессивного рифления рукояток для лучшего сцепления и металлического троса без оболочки для скорости! А теперь еще и в новом цвете - Steel Blue🫐 Скакалки COMP доступны к заказу на нашем сайте - https://progressivefitness.ru/kardio/rpm_comp/

Друзья, мы снова в деле! Возобновились поставки, новые партнёры и интересные бренды, будет очень круто 🚀 Снова в наличии скакалки и тросы (в оболочке и без) RPM. Новый цвет RPM COMP4.0, который только-только появился у RPM и уже доступен у нас. Лимитированная серия RPM SESSION 4.0 (количество ограничено) ☝️

А у нас 🆕НОВИНКА🆕 Регулируемая гиря Adjustable Kettlebell от Perfect Fitness 😎 ☝️Гирю можно использовать в 7ми разных весовых комбинациях: 1.4 кг, 1.8 кг, 2.3 кг, 3.2 кг, 3.6 кг, 4.1 кг, 5.4 кг в компактном корпусе ☝️Уникальная система блокировки обеспечивает надежное крепление утяжелителей во время движений, а установка гири до нужного веса занимает всего несколько секунд, позволяя быстро менять нагрузку в процессе тренировки. ☝️Кроме того, съемные утяжелители Вы сможете использовать в своих тренировках отдельно от рукоятки, что является дополнительным приятным бонусом. ☝️Благодаря удобной рукоятке, с гирей можно комфортно заниматься, как одной, так и двумя руками. ☝️Компактный размер для удобного хранения. Тренировки с универсальной гирей от Perfect Fitness максимально задействуют мышцы ног, рук, плеч, пресса, груди и спины, укрепляют связки, развивают общую выносливость, координацию и чувство равновесия 🤸‍♀️ С легкостью выполняйте махи, жимы и тяги👌 Различные комбинации веса, от выпадов до приседаний, обеспечивают универсальную тренировку всего тела для любого уровня физической подготовки 😎 ⚡️Универсальная регулируемая гиря Adjustable Kettlebell от Perfect Fitness станет незаменимым помощником в Ваших домашних тренировках или тренировках на свежем воздухе ⚡️ Приобрести можно у нас в интернет-магазине Progressive Fitness - тут.

Секреты красивого пресса Пресс есть у каждого человека, только порой его не видно из-за слоя жира. Следовательно, чтобы Вы смоги увидеть свой пресс необходимо избавиться от жира, либо путем соблюдения диеты, либо путем увеличения активности. Главное, чтобы количество потребляемых калорий было меньше количества калорий, которые Вы тратите. А чтобы Ваш пресс был не только виден, но и был красивым необходимы эффективные и разнообразные тренировки. Упражнений на пресс очень много, и Вы можете их комбинировать по-разному. Но, если Вы хотите действительно "взбодрить" свои мышцы пресса, рекомендуем разнообразить свои тренировки роликом для пресса с возвратным механизмом, т.к. это один из самых эффективных тренажеров для мышц пресса. Один из лучших таких тренажеров - Perfect Fitness Ab Carver Pro. Методисты компании Perfect Fitness разработали эффективную 3х недельную программу тренировок на пресс с роликом Perfect Fitness Ab Carver Pro, которую Вы можете найти у нас на сайте 👉 тут.

⚡️Кардио со скакалкой считается одним из самых эффективных!⚡️ ✔️За полчаса тренировки можно сжечь 300–500 ккал (при весе 56–84 кг) ✔️Увеличивает аэробные возможности - способность организма вырабатывать энергию при участии кислорода ✔️Увеличивает анаэробные возможности — способность тела производить энергию, когда кислорода уже не хватает ✔️Увеличивает VO2max — способность Вашего организма потреблять кислород и использовать его по назначению ✔️Увеличивает мощность движения — способность прикладывать максимальную силу за минимальное время ✔️Улучшает координацию, ловкость и баланс Так же важно, для еще более эффективных и комфортных тренировок, выбрать качественный инвентарь ☝️ В нашем интернет-магазине Progressive Fitness Вы сможете приобрести скакалки от одного из лучших Американских брендов RPM Training 😎