Артем Харитонов

Как получить больше от тренировок? Без химии! Спец питания! Без лишних затрат времени и денег!?!? В этой статье вы узнаете об одном очень эффективном, надежном и проверенном годами способе. Фишка в том, что этот способ известен ещё с незапамятных времён, и им пользовались даже пещерные люди! Даже пещерные люди, не говоря уже о египтянах и жителях древнего Китая. Сейчас, конечно, совсем другое время, но этот способ совсем не потерял актуальности и даже наоборот помогает современному человеку жить на максимум! К сожалению, мы очень часто недооцениваем эффект этого способа...

Есть у меня одна поучительная и правдивая история. О том, как мой друг Антон попросил подобрать ему матрас, было это лет 10 назад, и главными условиями были - бюджет и фраза: «Мне нужен жёсткий матрас!» Долго объяснял ему, что не нужен жесткий матрас, для справки - вес его был 75 кг, рост 175-180 см, а это четкий клиент на матрас со средней жесткостью. Но нет! он же спортсмен, и нужно спать на жестком. В общем я сдался и продал ему жесткий матрас на блоке боннель , в хлопке или в жаккарде не помню...

Существует прямая связь между хроническим недосыпанием и набором лишнего веса, это доказано исследованиями. Ученые разделили добровольцев на две группы. ☝️Участники первой группы спали не более 5 часов в сутки, второй группе необходимо было придерживаться правильного режима сна, то есть спать не меньше 8 часов в сутки. По итогу исследований оказалось, что группа стабильно не досыпавшая по 3-4 часа в сутки потребляла на 30% больше калорий, чем участники второй группы, спавшие необходимые 8 часов...

1 СПЕШКА Как ни странно, но первая и самая частая ошибка при выборе матраса — это спешка. Люди торопятся, покупают что-то первое попавшееся, не задумываясь, что матрас — это сложный продукт, и обязан служить годами, принося комфорт и здоровье своему владельцу. Часто бывает, что хорошие интересные модели необходимо ждать две недели, поверьте это стоит того. Ведь в среднем, человек спит в сутки 8 часов, только задумайтесь 8 часов в сутки , 240 часов в месяц, 2880 в год, а это 120 дней, и это только за один год, а хороший матрас служит 7-15 лет...

Задумывались ли вы зачем занимаетесь своим делом? Деньги - это понятно, карьера тоже, а в глобальном смысле ЗАЧЕМ? Я вот тут серьезно задумался. Не просто так с бухты барахты, конечно. Так обычно не бывает, ну если по-честному, на это что-то или кто-то должен натолкнуть. Вот тут как раз такой случай (сразу оговорюсь, дело было прошлой осенью, когда мы были свободны, и этот никому ненужный (а может, всё-таки, кому-то нужный и даже очень) COVID 19 был еще никому не известен и не портил нам жизнь):...