5 лет назад • Вы подписаныАэробные нагрузки — ваше сердце, дыхание, нервыАэробные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, иными словами укрепляют сердце, а также зачастую направлены на сжигание жира.
5 лет назад • Вы подписаныПитьё во время тренировки: пить или не питьСуществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем.
