Футбольный фристайл

Аэробные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, иными словами укрепляют сердце, а также зачастую направлены на сжигание жира.

Существует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем.