MegaFit ️‍💪

Несмотря на то, что в теле человека очень много различных групп мышц, почему-то, именно большие бицепсы, считаются эталоном большой физической силы и мужской красоты. И большинство спортсменов заблуждаются, когда считают, что большие «банки», можно накачать, только при помощи гантелей или штанги. О том, как можно накачать огромные бицепсы, в домашних условиях и не только, вы узнаете далее. Как вы знаете, бицепсы, являются мышцами, которые помогают руке сгибаться, поэтому и упражнениями для их накачивания, тоже используются, те, которые основаны на сгибании рук с отягощениями...

Многие начинающие спортсмены, часто не понимают, почему у них не растут грудные мышцы, не смотря на то, что они выкладываются на тренировках «по полной». Отсутствие прогресса на тренировках, не редко приводит к тому, что новички в бодибилдинге, быстро разочаровываются и перестают заниматься совсем. Ошибки, из-за которых не растут грудные мышцы, мы далее и разберем. Ошибка №1. Стоит заметить, что многие посетители тренажерных залов, постоянно занимаются по одной и той же программе, не меняя ее по 6 месяцев, а то и более...

Каждый человек, время от времени оказывается в такой ситуации, когда за окном уже поздняя ночь, давно пора спать, а сон не идет. Одной из основных причин бессонницы, может стать обычная пища, съеденная незадолго до того, как человек отправляется в постель. Какие продукты вызывают бессонницу и не дают нормально спать, вы узнаете далее. 5 место. Употребление кофе содержащих напитков, за 5 – 6 часов до сна, может негативно сказаться, на качестве вашего сна. Все это происходит по тому, что кофе, повышает...

Вопреки всеобщему мнению, что сжигать жир легче, чем набирать мышечную массу, можно сказать, что это далеко не так. И те люди, которые имеют несколько лишних килограммов на талии и бедрах знают это. Далее мы и поговорим, о том, как происходит жиросжигание. Принцип №1. Для того, что бы понять, благодаря чему, сгорает подкожный жир, сначала нужно выяснить, откуда он собственно берется. Одной из самых распространенных причин, появления жира на боках и животе, является неправильное питание и чрезмерное употребление углеводов...

Многие начинающие и опытные спортсмены, нередко задаются вопросом: сколько времени необходимо тратить на каждую тренировку, для того, что бы добиться наилучших результатов? Одни говорят, что не более 40 минут, другие же наоборот, что полтора часа – это самый минимум. Кто же из них прав и сколько времени на само деле нужно тренироваться? – Далее об этом мы и поговорим. Сколько должна длиться тренировка новичков? Если вы занимаетесь 3 – 5 месяцев, то, скорее всего, тренировка у вас занимает не менее 1...