Be Health - Здоровье и спорт

Доброго времени суток, дорогой читатель. В данной статье речь пойдет о сахаре. Чем вреден сахар? Когда сахар поступает в наш организм, наше тело вынуждено вырабатывать инсулин. Чтобы снизить уровень сахара и расположить сахар по всему организму. Например, в виде гликогена в печень, мышцы. Такие скачки инсулина вредны следующим: Сколько сахара в привычных для нас продуктах? 1. Пломбир на сливках А в нем также содержится огромное количество жира. В итоге, около 1000 ккал на мороженное. На один грамм сахара приходится 4 ккал...

В современном мире болезни желудка, проблемы с пищеварением и усваиванием пищи стали крайне актуальны. И я тоже с этим столкнулся. Но путем проб и ошибок я пришел к трем правилам, которые сделают ваше пищеварение качественным и поможет избавиться от таких проблем, как плохое усвоение пищи, боли в кишечнике, переедание и так далее. Психология Я ем, чтобы жить. Или я живу, чтобы есть? Здесь очень важный момент. Многие люди относятся к еде, как к походу в туалет. Захотелось, пошел и сделал быстро свои делал,не задумываясь...

Интернет создавался с целью быстрого и качественного обмена информацией. Для поддержания связи между людьми. И если подумать, то это должно было убрать одиночество как явление. Сделать нашу жизнь проще и лучше. Для этого были созданы специализированные сайты и можно сказать, что сейчас эра социальных сетей. И это замечательно, ведь столько возможностей. Но так ли безоблачна эта утопия? И так, почему тебе следует отказаться от социальных сетей прямо сейчас хотя бы на неделю? 1. Время Самой простой и понятной причиной является появление свободного времени в огромном количестве...

Доброго времени суток, дорогой читатель. Каждый из нас слышал о том, что контрастный душ полезен. Многие успешные люди с активным образом жизни регулярно используют этот ритуал для поддержания своего здоровья. Вот и я решил попробовать применить это на свою жизнью. Пожалуй, как и в большинстве случаев, начать - это самое сложное. Но меня в тот момент было не остановить. Через два месяца у меня были соревнования по рукопашному бою. И я должен был прийти в лучшую свою ментальную и физическую форму...

Многих из нас обливали в детском саду холодной водой. Нам говорили, что таким образом мы закаливаемся. Укрепляем иммунитет и становимся менее восприимчивы к холоду. А если я вам скажу, что контрастные процедуры, такие как обливание холодной водой, контрастный душ, поход в баню с погружением в купель - это все мощнейшие инструменты, оздоравливающие наше тело и психику? Механизм контрастного душа Здесь все просто. Когда мы обливаемся горячей водой, наши сосуды расширяются, происходит приток крови...