Будьте здоровы

Здравствуйте дорогие читатели с вами канал … сегодня поговорим о диетах и о том, как можно сбросить вес. Я думаю, вы много просмотрели сайтов и статей по поводу похудения, сегодня я вам раскрою секрет похудения. Во-первых, похудение и диеты – это, огромный труд и контроль себя. Вам стоит запастись терпением и блокнотами. Для самого начала, вам нужно отказаться от всего мучного и сладкого, пить больше воды и больше двигаться. Заниматься спортом не обязательно, можете просто вечерами походить часик по городу...

Здравствуйте дорогие читатели с вами канал Будьте здоровы сегодня поговорим о болях в животе. Иногда с нами случается небольшая проблема как спазмы или боли в животе, они бывают разные, колющие, режущие, тянущие. Сейчас я вам расскажу из-за чего это происходит. В нашем животе находятся почти все органы нашего организма и какой-то небольшой сбой может вызвать эти боли. Желудок. По сути, главный источник этих болей, у нас может появиться изжога, отравление, просто спазм мышц, от этих болей просто нужно выпить какие-нибудь таблетки, снимающие спазм...

Добрый день с вами канал будьте здоровы сегодня поговорим о напитках, которые разрушают ваш желудок. В наше время сейчас очень большое разнообразия напитков, соки, лимонады, морсы, чаи и многие другие. Но мы даже не задумываемся о том, как они вредят нашему организму, сейчас я расскажу страшную тайну об этих напитках. Соки. Вы скорее всего часто замечали, что на большинстве пачек пишут, что их готовят из натуральных фруктов и без добавок, на самом деле, если присмотреться на состав, то вы можете...

Очень часто мы не следим за нашим сердцем, не заботимся о нём и даже не подозреваем какой вред мы ему можем наносить самыми обыкновенными действиями. О таких четырёх таких серьёзных ошибках для вашего сердца мы сегодня и расскажем. Плохой сон-а именно не стоит спать слишком долго, идеальное время сна 4,5-7 часов (вы скажете 4,5 часа это очень мало, но за 4,5 часа человек проходит 3 фазы сна и его можно считать отдохнувшим), но если вы спите больше 8,9,10 часов в день это значительно повышает риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний...

Приветствую вас на канале Будьте здоровы! Все мы слышали про пользу кефира для нашего пищеварения, не даром его употребление с каждым годом увеличивается. Кефир- это кисло молочный продукт, который получается с помощью бактериально-дрожжевого брожения, в нём даже есть немного алкоголя, всем известно что он содержит белок и кальций, но чем же конкретно полезен кефир и почему его так важно пить я сегодня и расскажу. Кефир глобально отличается от других кисло-молочных продуктов своей закваской, а именно...