Толстый Кот

Диета – это в первую очередь обилие овощей в рационе. Но, ученые Гарварда после проведения масштабного эксперимента установили, что многие люди на диете употребляют овощ, «тормозящий» избавление от лишних килограммов. На протяжении 20 лет эксперты следили за питанием 13000 человек, чтобы прийти к таким выводам. По ходу исследования, всех испытуемых разделили на две большие группы, каждой из которых предложили в ежедневном рационе определенную группу овощей. Одни предпочтительно употребляли зелень, другие – овощи с повышенным содержанием крахмала...

Дэрил Джоффри советует не употреблять в пищу бананы на пустой желудок, так как, по его мнению такие перекусы – худший вариант из всех возможных. Ключевая проблема такого перекуса заключается в том, что данный вид фруктов на 25% состоит из сахара. Безусловно, они придадут резкий заряд бодрости, но уже через короткий промежуток времени почувствуете голод, и нахлынет усталость. Дело в том, что бананы – природные конфеты, которые съев на пустой желудок, резко повысят уровень сахара в крови. Также, такой перекус спровоцирует обострение аппетита, что приведет к перееданию...

При современном ритме жизни у простого человека остается мало времени на то, чтобы заниматься спортом и держать себя в форме. Беспокойный сон, стрессы на работе, сидячая работа и быстрые перекусы явно этому не способствуют. Но, диетологи предложили свою диету, которая идеально подойдет тем, у кого нет времени на занятия спортом и посещение спортзала. Диета для офисных работников – что нужно знать? Первое что нужно знать про данную диету, это ее название – Средиземноморская. В нее входит сбалансированный комплект продуктов, которые помогут улучшить состояние здоровья волос, кожи и пр...

Исследование ученых из университета Любека (Германия) показали, что плотный завтрак препятствует ожирению, помогает контролировать уровень сахара в крови и тем самым, предотвратить развитие диабета второго типа. Для переваривания и усвоения пищи, а также равномерного распределения питательных веществ по организму, нашему телу требуется много энергозатрат. Данный процесс ученые именуют термогенезом, который не всегда постоянен – затраты энергии могут различаться, ведь все зависит от времени приема пищи...

На протяжении долгих лет людям известно о полезных свойствах кефира. Современное научное сообщество тоже придерживается данного мнения. В данном материале мы предлагаем рассмотреть 10 веских причин, по которым употреблять кефир нужно каждый день. Причины употребления кефира – рекомендации диетологов Среди веских причин употребления кефира следует выделить следующие: 1. Нормализация работы кишечника. Ежедневное употребление этого напитка позволит восстановить микрофлору кишечника, что крайне полезно при дисбактериозах; 2...