Face Soul Актуальная психология

123

подписчика

Методики, техники и практические решения психологических задач, ответы и выводы. Интересная и научная психология. Психология: факты, эксперименты, персоналии и феномены.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

5 лет назад

• Вы подписаны

Упражнение Отслеживание своих мыслей

Когда Вы чем-то обеспокоены, может оказаться трудно выявить мысль, стоящую за Вашим дискомфортом. Если возникает проблема с точным определением, того какие мысли Вас тревожат, можно выполнить упражнение. Разложите перед собой эти 6 листов и позвольте сознанию заняться тем, что вас тревожит и отмечайте для себя какая мысль это делает лучше всего...

5 лет назад

• Вы подписаны

Контракт на психотерапию

Психотерапевтический процесс 1 Отсутствие контакта Активное участие обеих сторон — клиента и специалиста — это обязательное условие прогресса. Принцип партнёрского взаимодействия и контакта — один из ключевых в психотерапии; это командная работа, в которой важны доверие и понимание. Как и в случае с любым...

5 лет назад

• Вы подписаны

Стратегия работы с депрессивным состоянием

Мы имеем дело с определенным образом мышления: мысли запускаются автоматически. Например: Моя жизнь идет не совсем так, как мне хочется. Я совершенно разочаровался в жизни и в себе. Меня ничто больше не...

5 лет назад

• Вы подписаны

Упражнение «Эмоции под микроскопом»

Фигура-фон (гештальт психология) Упражнение лежит в гештальт-терапии, и подразумевает рефлексию «Здесь и сейчас» Возьмите лист бумаги и напишите список следующих предложений, адресованных самому себе Раньше я очень любил...

5 лет назад

• Вы подписаны

Упражнение работа с внутренним Ребенком (контакт)

Естественный Ребенок При работе в своим внутренним ребенком возможно три уровня: контакт, исцеление и активация. 1. Контакт предполагает поиск и встречу с ВР. 2. Исцеление подходит при работе с травмированным ВР...

5 лет назад

• Вы подписаны

Арт-техника работы с проблемой (нейрографика)

Вариант получившегося рисунка Техника для гармонизации трудных и проблемных состояний. Проговорить о своем состоянии, обозначить проблему, которая определяет это состояние. На листе бумаги А4 в центре нарисовать символ проблемы...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент