ЗОЖизнь.)

На сегодняшний день, несомненно, существует действительно огромный выбор разнообразных видов и разновидностей физической нагрузки. Нам предлагают занятия йогой, пилатесом, плаванье в бассейне, аэробику. Кто-то предпочитает бег на свежем воздухе, кто-то занятия в фитнес клубе. Но не стоит оставлять без внимания занятия со скакалкой, ведь подобные тренировки, как известно, не занимают особо много времени, но при всем этом приносят отличные результаты. При правильном подходе вы сможете сжечь примерно до 900 ккал за час прыжков на скакалке...

Zumba Fitness – тренировки для тех, кто не любит скучные занятия! "Зумба"– это фитнес для тех, кому нравятся зажигательные латиноамериканские ритмы, для тех, кто любит, но не умеет танцевать, а также для тех, кто хочет разгрузиться после работы и привести себя форму. Только представьте, вы двигаетесь под позитивную музыку, причем движения совсем несложные и даже забавные, и вместе с тем, вы теряете килограммы и качаете мышцы. Все дело в том, что за энергичным и радостным танцем скрывается тщательно...

Во всех странах мира продвижение здорового образа жизни является одной из прерогативных сфер деятельности. Информация о том, что необходимо вести правильную и здоровую жизнь распространяется по всюду. Это реклама по телевидению и на улицах, а также разнообразные социальные проекты. К сожалению, у нас нет массовой пропаганды здорового образа жизни. Поэтому, сегодня очень мало людей, которые по-настоящему переживают о своем здоровье. А спорт способен не только сделать тело красивым, но и оздоровить организм...

Одним из популярных тропических фруктов является апельсин. Солнце и энергия – вот с чем ассоциируется плод. Именно из-за этого плод очень актуальный в холодное время года. Калорийность Этот фрукт считают истинной кладовой минеральных элементов, комплекса витаминов и бАДов. И доступны они зимой и летом. Всего 40 ккал. – калорийность. Сок содержит – 110 ккал. Плюсы Для мужчин Апельсин помогает в выработке спермы и улучшения ее состояния. Парочка фруктов за сутки особенно рекомендована при планировании ребенка...

С научной точки зрения закаливание - это тренировка терморегуляторных механизмов организма. В их основе лежит способность адаптации человека к суровым факторам внешней среды. При воздействии холода, а именно о нем и идет речь, в организме возникает сложный комплекс ответных реакций, которые стараются поддержать температуру тела на определенном уровне. Физиологи полагают, что необходимо прежде всего проконсультироваться с врачом, а не начинать закаливаться самостоятельно. По их мнению данные сложные эксперименты приводят к разного рода эмоциональным нарушениям и психическому перенапряжению...