Валерия Полякова

Тебе здесь не место. Ты ничего не умеешь. У тебя даже нет организаторских навыков. И вообще тебе тупо повезло. Подобные неприятные мыслишки - это про синдром самозванца. Термин возник в 1978 году в работе «синдром самозванца у женщин с высоким уровнем достижений»...

Любая эмоциональная потеря - это про скорбь. ⠀ Речь не только о смерти. Речь о любой потере. Даже вроде бы незначительной для других. Но не для вас. ⠀ В 1969 году модель пяти стадий проживания горя была описана Элизабет Кюблер-Росс. Подробно она описала ее в своей книге «О смерти и умирании». Очень советую к прочтению. ⠀ Модель состоит из 5 стадий: ⠀ 1 стадия. Отрицание. ⠀ Мы отказываемся верить в случившееся. Это защищает нас, даёт время получить больше информации о произошедших изменениях. Поэтому мы не верим...

Пульс зашкаливает, вас трясёт, хватаете воздух ртом, вы умираете. ⠀ Кажется вам. А на деле. Привет, паническая атака, вот мы и встретились. ⠀ ПА - это приступ страха, паника, которая приходит вместе с повышением давления. Учащенным сердцебиением. Тошнотой. Головокружением, ознобом, потливостью. ⠀ Иногда приходит вместе с двумя умными словами - дереализацией и деперсонализацией. Когда или реальность вокруг кажется изменённой, затуманенной. Либо когда мы сами себе кажемся необычным. Нет понятия - я это или не я...

Так вот лично я не славлюсь этим навыком. ⠀ Вся эта коронавирусная ситуация испортила мои апрельские планы. Как и майские. А теперь ещё - и октябрьские. ⠀ Но в этот раз я не просто разозлилась (а я имею полное право, ведь деньги за отменённый рейс мне не выплатят в полной мере). Я смогла быстро найти плюс, буквально через сутки. Прямо-таки мой рекорд! ⠀ В Испании есть такой паломнический путь - el camino De Santiago (эль камИно де Сантьяго) или путь святого Иакова. И я в начале года загорелась желанием пройти его часть...

У всех нас бывает навязчивое ощущение, что мы что-то не сделали. Не выключили утюг, не закрыли дверь. Но когда эти ощущения начинают мешать нормально жить - то лучше обратиться к специалисту. Так как...