Психолог в теме

Не секрет, что проблема адаптации ребенка к школе очень остро встает именно для тех родителей, дети которых оправились первый раз в первый класс. И для тех, чьи детки по какой-либо причине сменили школу и столкнулись с новым коллективом...

Если у вас депрессия, то вы смотрите, словно слепой, слышите все лишь через "фильтр" депрессии, но при этом сравниваете себя и свои результаты с теми, у кого баланс нейромедиаторов не нарушен. И таким образом, сравнивая себя и свои результаты, которые просто не могут сейчас быть другими, погружаетесь в нее глубже и шире. Первое, что важно сделать, если более двух недель вы отмечаете у себя стойкое нежелание что-либо делать, сниженное настроение, вялость, апатию, проблемы со сном, ранние пробуждения и т...

Когда в нашей жизни слишком много категорий, что называется "надо", "должен", "вынужден", жизнь утрачивает какую-то ни было яркость, желаний становится все меньше, а сил для их осуществления практически не остается. "Я вынужден, я должен", - говорит человек, всё чаще ощущая апатию. Жизнь становится словно под прессом... Жизненные обстоятельства бывают совершенно разные, порой больше похожие на сериал, только в жизни этот самый "Happy End" ты должен создать сам. "Сценарий" писали люди, а срежессировать должен только ты...

"Мы есть то, что мы едим", - знакомая фраза? А, что если мы есть то, что мы думаем? Каждый человек мыслит, думает, принимает решения, меняет их под воздействием обстоятельств - думает. И думает совершенно по-разному. По-разному воспринимает события, поступки людей, самого себя. В одних и тех же обстоятельствах: кризисе, разводе, отпуске, финансовой нестабильности и т.д. люди ведут себя, исходя из своего образа мыслей. Мысли, словно дорога, по которой мчится автомобиль, а наши ощущения - светофор...

А как вы думаете, влияет ли на лишний вес и желаемое похудение наш образ мыслей - наши привычки - наши привычные разговоры с самим собой? Взаимосвязь фундаментальная! Любое напряжение в нашем организме начинается с мысли, которую чаще всего мы не замечаем. Далее эта "неуловимая" мысль вызывает определенные ощущения (механизм работы левого и правого полушария). Например, необъяснимый дискомфорт, тревогу и т.д. Эти ощущения запускают в свою очередь следующий поток более отчетливых мыслей, например, "ну, ладно, еще одну печенюшку и начну с понедельника"...

Довольно часто проявления ребёнка, подростка в виде внезапной особой чуткости, доброты, заботы родители воспринимают с восхищением и радостью. И это большая ошибка. Практически всегда резкое изменение в поведении и проявлениях ребёнка в противоположную сторону говорит о том, что ему страшно! И он находится в заточении, во власти этого страха и тревоги. Если вы обратите внимание на те события, разговоры, ситуации, которые предшествовали таким радикальным переменам, вы скорее всего увидите, что изменения в поведении произошли не просто так...

"Мы так были заняты его успехами и своими ожиданиями по поводу него, что не догадались заглянуть, что там у него в душе. Кажется мы упустили главное..., что нас с ним делать..." - так звучала первая фраза молодых еще родителей 14 - летнего сына на консультации... Но мы вместе все успели поправить, потому что "додать" самое главное своему ребенку, вместо того, чтобы винить себя, наконец, услышать его и стать самыми близкими, можно уже прямо сейчас. И неважно сколько ему и вам лет... И осознать, что...

К чему приводят ошибки в воспитании? Неудовлетворенность, апатия, хроническая усталость, панические атаки, всд, депрессия - далеко не весь список большинства давно уже взрослых людей, которые почему-то до сих пор не ощущают себя просто счастливыми, хотя вроде бы всего добился, но.. Если каждому из нас задать вопрос, что такое воспитание ребенка - получатся разнящиеся и неоднозначные ответы с крепко-накрепко укоренившимся внутри концепциями и представлениями об этом "явлении". Когда на консультации...

Если ты столкнулся с диагнозом ВСД, панические атаки - ты знаешь не понаслышке весь спектр ощущений, которые "накрывают" с головой: нехватка воздуха, дрожь, учащенное сердцебиение, потливость или озноб, головокружение и кажется вот-вот потеряешь сознание.. Единственно, чего ты не замечаешь в этот момент - это колоссальное напряжение мышц своего тела. А между тем, именно оно, это избыточное, накопившееся напряжение и вызывает в какой-то момент "сброс" под разнообразием ощущений, именуемой панической атакой...

На консультацию пришла девушка лет 25...Мила. Красивая, но неимоверно уставшая. В ее глазах было столько боли и отчаяния, что кажется она сама себе уже не принадлежала. Маленький ребенок, любимый мужчина, первый подавший на развод, и тотальное ощущение ненужности, беспомощности и одиночества. Нам предстоял непростой путь и первым шагом важно было понять, что дело не в разводе и текущем состоянии, а в том, что отношения с самой собой разладились еще до этого или изначально были не очень вдохновляющими...

Вечерело... Я шла не спеша, вглядываясь в полуяркие витрины, уютные окна. Легкий весенний ветер едва касался моих плеч и, танцуя, обнимал волосы. Ресницы вырисовывали причудливые формы прямо у меня на глазах, и от этого я ощущала непередаваемую мягкость этого вечера и середины весны. Новая весна, новый месяц, новый вечер...- новые мысли. Я шла и размышляла, вернее ощущение было такое, что в голове ни единой мысли, и вместе с тем колоссальное что-то происходит. Важное. Я знаю и люблю это состояние! А Вы? Как же хорошо все-таки знать себя...

Поговорим о свободе? Наверняка каждому из нас хочется ощущать себя свободным от каких-то "блоков", "зажимов" и прочего "безобразия", которое мы привыкли чувствовать на себе день за днем, лишая себя радости жизни. А если дело касается панических атак, то и тотальное отсутствие желаний, кроме одного - освободиться от этого "бремя"! Вспоминаются слова моего учителя, ученого с большой буквы: "Нормально чувствовать себя расслабленным всегда и напрягаться только тогда, когда этого требуют реальные обстоятельства!"...