Анастасия Молчанова| Коуч | Жизненная Устойчивость

Часто ко мне приходят в периоды перехода. 🔵Названия у этого состояния разные — кризис, переход, выгорание, перелом, потеря смысла— но ощущение одно и то же: опустошённость и путаница. Люди либо уходят глубоко в себя, либо "распыляются" вовне. И то, и другое "съедает" энергию — процесс требует проживания, дать время себе, прожить без требовательности, интегрировать весь опыт, отказаться от разрушаемых конструкций, принять новую личность. ⚡️Часто люди постоянно что-то хотят контролировать, подгоняют, "опаздывают", но здесь так не работает, только мешает и усложняет все в жизни. Это не про страх...

? Когда делаешь что-то спонтанно, легко - всё складывается лучше любой выверенной и спланированной последовательности. Мы все знаем как нам надо сделать, какие усилия приложить, как все четко прописать. Приступаешь к этому "идеальному плану", а он очень туго идет, если вообще идёт. ▪️А бывает не планируешь дотошно, а всё так идеально складывается, пазл за пазлом, что итоговая картинка впечатляет. И думаешь, а я бы так и не придумал (-а). ▪️Может в нашей жизни не хватает порой спонтанности? ⏩Что думаете? П. С. Мне недавно сказали, что я выбрала себе сложные...

🍎🍎 минут Встречаемся На еженедельную совместную медитацию Вход свободный для всех желающих Стань стабильным где угодно Практика, которая даёт вам ясность и опору в условиях стресса и перемен. ▶️Присоединяйтесь! 🔽🔽🔽 ▶️ЮТУБ 🟦ВК 🏛Вы можете поблагодарить меня за практику и внести любое пожертвование за мою работу 💳 Рекомендуемая сумма от 300 рублей...

🍎🌹🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 СЕГОДНЯ Стань стабильным где угодно 🍎Еженедельный прямой эфир с практикой медитации 20.00 мск онлайн ▶️ЮТУБ 💙ВК #прямойэфир Стресс может нарушить наши основные внутренние ритмы. Мозг зависит от ритмов, как и все наши системы органов. Меридианы движутся в ритме друг с другом, подобно серии приливов и отливов в океане. Наши электрические паттерны — это не что иное, как синхронизированные ритмы. Когда они выходят из «синхронизации», всё кажется немного запутанным. Выбор становится менее очевидным, и мы становимся немного недалекими по сравнению с нашим обычным блеском....

? Идеальный момент — это иллюзия. Его нужно просто взять, вовремя для себя. Он и станет лично для вас идеальным. Есть только точка решения. Весна — природный цикл обновления и перезагрузки. Но обновление происходит не само. Вам нужно захотеть прежде всего этого. 14 марта мы создаём ваш личный Новый год. Не по календарю. По готовности🍎 Это стратегический практикум в малой группе. Программа: 🍎Честное завершение прошлого этапа 🍎Выбор ключевой роли в новом цикле 🍎Формирование фокусной цели 🍎План первых действий Энергетическое закрепление намерения...

🟡🟡🟡🟡🟡 недели Эта неделя, как и каждая, имеет свой оттенок. Заметила, что мне хочется много писать, но не чего-то конкретного, а больше от души и творческого потока, как я вижу, чувствую, где я нахожу совместные отклики с вами. Больше резонанса с окружающими и наблюдения, сколько смятения сейчас в умах и сердцах людей. Как много поверхностного в нашем мире и автоматического. Очередной раз понимаю, что глубина себя, своего понимания, развития пугает людей, большинство, при честном контакте, они этого боятся и не хотят этого всего, ведь придется менять абсолютно все. А на это должен решится сильный и смелый человек, понимая зачем ему все это...

Запись встречи от 02 марта В мире высоких скоростей, постоянных изменений и скрытого выгорания нужна не очередная техника «чтобы стало легче», а дисциплина энергии — практика, которая возвращает контроль, ясность и внутреннюю опору. Именно такая — медитация «Хари Хар»: простая по форме, глубинная по эффекту. Для тех, кто: - принимает важные решения и нуждается в ясности (предприниматели, руководители, эксперты). - устал держать энергию «в погоне» и хочет научиться её удерживать целенаправленно. - готов к дисциплине практики и хочет реального накопительного эффекта. Что получите: ↗️Мгновенный эффект: снижение расфокуса внимания, ровный эмоциональный фон, ощущение собранности...

🌺 🔤🔤🔤🔤🔤🕊 С праздником! Много желать от себя не буду, пожелаю вам от вас. Все! Абсолютно все, что так хочет ваше сердце, тело, ум прямо сейчас, искренне и по-настоящему, Пусть! Пусть очень легко и в скором времени...

🌺 🔤🔤🔤🔤🔤🕊 С праздником! Много желать от себя не буду, пожелаю вам от вас. Все! Абсолютно все, что так хочет ваше сердце, тело, ум прямо сейчас, искренне и по-настоящему, Пусть! Пусть очень легко...

» "Мы сами тащим свое прошлое в карманах". Оно тааак нас греет — но отбирает пространство для нового. Сегодня простое для вас задание на 7 минут: Выпишите 🍎 события вашего предыдущего года, за которые вы благодарны 🍎 что отпускаете 🍎 что сохраняете как ресурс и усиливаете "Расчищаем свой рабочий стол" перед новым проектом. Напишите в комментариях или мне лично в сообщениях. Я вам отвечу и оставлю для вас маленькую подсказку. Что станет отправной точкой для предстоящего 14 марта практикума - нашей групповой работы...

Шикарное упражнение для утренней практики и настройки на день. Ряд действенных эффектов. Мои клиенты этим упражнением улучшили качество своего здоровья и мышления. А мои клиенты, приходящие на классы,...

» Аналитики глобальных аналитических компаний говорят о «продуктивном рывке»: без роста производительности макроэкономика и бизнес сталкиваются с застоем. //Данные McKinsey. По разным оценкам, улучшение здоровья, вовлечённости и рабочих условий может добавить триллионные величины (McKinsey — десятки триллионов в потенциальной экономии / росте при масштабных инициативах здоровья и вовлеченности; примерный эффект — до $11,7 трлн при улучшении здоровья рабочей силы). Операционный эффект: при целенаправленных...