Найти в Дзене
Для меня это именно ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС Я обожаю это. Это придает энергии и заряжает еще больше делиться с людьми опытом и знаниями. В этом я обнаружила свою важную точку постоянного роста. Здесь я могу помочь большому количеству людей задуматься над тем, что сегодня в их жизни происходит. Я долго о много "помалкивала", но приходит момент, как приходят просьбы от людей и внутреннее пламя горит буквами "Да!" В этом много вызовов, посланий, восприятия жизни, в этом ценность масштаба бизнеса, который я веду и вижу куда хочу прийти, с кем и для кого. Это часть выражения моего потенциала и моей позиции в этом мире. Когда во всеуслышание заявляю в чем миссия и какое наследие я хочу оставить после себя. Для меня все это задачи, которые ведут к реализации чего-то гораздо большего. Скорости нарастают, масштаб личности расширяется, окружение осознается. Что точно, у меня есть поддержка для всех этих действий, я благодарна этим людям🤍 Собственным опытом я транслирую, что можно всё, что хочется! Что в нашу голову попадают только наши мысли, на которые у нас есть абсолютно все ресурсы. Путь витиеватый у всех, но "маяк" в виде конечной цели помогает подниматься, отряхиваться, улыбаться и двигаться дальше. Всё остальное интерпретации ума каждого отдельно взятого человека. Мои ценности: развитие, реализация, семья, доброта, благодарность, лидерство. И вокруг себя и через свои таланты я помогаю людям создавать и обретать свою желаемую жизнь каждый свой профессиональный день. Кому важно совершенствование себя для реализации задуманного, приглашаю идти вместе https://t.me/coachofbillioners_1111 Также вы можете записаться на 20 минутную безоплатную вводную сессию для понимания что именно необходимо изменить, чтобы реализовать задуманное. https://t.me/coachofbillioners_1111
2 дня назад
Друзья, наступило лето и прекрасная пора практиковать на свежем воздухе. 💡Для тех, кто проживает в г.Ростове-на-Дону Каждую субботу / воскресение в 07.30 (пока сильная жара не наступит, далее пораньше) Я буду проводить #кундалинийога для группы от 3-х человек Продолжительность: 1,5 часа 🗒Запись по предоплате у меня в https://t.me/molanastasiya 🔗Начинаем 15 июня 🔗Воскресение 🔗07.30 утра Буду проводить⤵ Парк Культуры и Отдыха имени Октября Дачная ул., 4, Ростов-на-Дону 🔈 Кто уже понял, что точно хочет, напишите мне начнём, формировать группу для практики. #йога #практики #ростов #рнд #духовность #майндфулнес #кундалини #ростовнад
2 дня назад
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ БЕССТРАШИЯ(запись) За свободную плату каждый понедельник в 20.00 по мск в канале ➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111 провожу медитации #кундалини йоги. ✅Присоединиться может абсолютно каждый желающий. Данный класс содержит дыхательную технику и саму медитацию. На этом классе было использовано дыхание огня и определенная мудра, что позволяет нам на физическом уровне освободиться от застоявшихся эмоций и воспоминаний прошлого, очиститься и обновиться. 1⃣Дыхательная техника: Мудра: Мы скрещиваем указательный и средний палец, безымянный и мизинец сгибаем и и фиксируем их большим. Локти располагаются по бокам от тела, в свободной форме, не сжимая и не прижимая. Вытянутые пальцы смотрят вверх в небо. Дыхание Огня: Акцент идет на выдох, вдох автоматически происходит. Мы направляем пупок (пупочный центр и солнечное сплетение) вовнутрь к позвоночнику, четко и резко сжимая его на выдохе, а на вдохе отпуская и расслабляя. Дыхание Огня всегда выполняется через нос с закрытым ртом. Дыхание Огня — это диафрагмальное дыхание. Это очень быстрое, ритмичное и непрерывное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Скорость дыхания: 2 — 3 цикла в секунду. Цикл составляет вдох и выдох. Продолжительность: 3 минуты. 2⃣Медитация: В нашем обычном не освобожденном состоянии мы контролируемая нашими привязанностями. Мы привязываемся к нашей конечной идентичности или ко времени, пространству и интенсивности эмоций или опыта. Эта #мантра помогает преодолеть эти привязанности. Она призвана открыть дверь в другое измерение Я и дать способность стать божественным, творческим и бесстрашным. Поза: Сядьте в простую позу с легким джаландхара-бандхой (шейным замком). Мудра: Положите руки на колени, правую руку в левую ладонь. Или просто сядьте с обеими руками в Гьян Мудре. Станьте полностью неподвижными, физически и ментально, как спокойный океан. Послушайте пение в начале звучания мантры. Почувствуйте его ритм каждой клеточкой. Затем присоединитесь к мантре. Глаза: Сосредоточьтесь на точке между бровей. Слегка закатите глаза вверх. Мантра: Паван Паван Паван Паван Пара Пара Паван Гуру Паван Гуру Ва-Хей Гуру Ва-Хей Гуру Паван Гуру. Продолжительность: 11 минут. Пран Бандха Мантра означает мантру или звуковую комбинацию, которая собирает, связывает и управляет жизненной силой или праной. Паван — это воздух, дыхание, носитель праны или жизненной силы. Это Бог в действии. Эта мантра устанавливает связь между вашим конечным магнитным полем и универсальным, творческим магнитным полем энергии, которое мы называем сознанием. Мантра взята из Джапджи Гуру Нанака (утренняя молитва сикхов, вводная часть Садханы). Первоначально учили, что тот, кто практикует это в совершенстве, переживает бессмертие: опыт слияния с большим праническим телом, которое не умирает вместе с физическим телом. Из этого пространства молитвы и ментальные желания становятся более эффективными. Присоединяйтесь к прямым эфирам👇 ОНЛАЙН 🎙Каждый понедельник в 20.00 мск ➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111 ЗАПИСЬ ➡️ https://vk.com/video7222647_456241878
3 дня назад
За свободную плату каждый понедельник в 20.00 по мск в своём канале https://t.me/coachofbillioners_1111 провожу медитации кундалини йоги. Присоединиться может каждый желающий. Данный класс содержит дыхательную технику и саму медитацию. По ходу выполнения я всё объясняю и комментирую. 1. ПРАНАЯМА (дыхательная техника) Способ, которым мы дышим определяет какие нервные точки стимулируются в дыхательных путях. Выдох через рот позволяет быстро и эффективно опустошить лёгкие. Вдох через рот стимулирует различные участки горла. Форма и фиксация губ при дыхании через рот стимулирует блуждающий нерв, самый длинный черепной нерв, который направляется из головы в брюшную полость. Результаты данной техники: очищение энергетических каналов балансировка нервной системы глубокая детоксикация гармонизация эмоций и состояния ума Выполнение: Рот округляем в форме буквы "О", без напряжения. Дыхание над языком. Щёки не раздуваются. Язык не напряжён. И движемся: Вдох через круглый рот, выдох через нос. Вдох через нос, выдох через круглый рот. Время: 3 минуты. 2. МЕДИТАЦИЯ "Когда вы приходите в состояние без мыслей, Верховный Ум Вселенной начинает служить вам. Тогда человек становится Богом, а Бог становится слугой. Полярности меняются всего лишь благодаря освобождению от мыслей. Возьмите под контроль свои мысли. Как только вы возьмёте мысли под свой контроль, ваше существо начнёт очищаться, а очищенное существо становится храмом духа, и тогда все шакти, все силы, вся Практири начнут служить вам... А иначе вы ничего не стоите. Если вы считаете, что в вашей жизни нет вызова, то вы не живёте. Жизни без вызова не бывает. Вы должны ответить на жизненный вызов, и ваш ответ на этот вызов зависит от уровня вашей подготовленности, квалификации. Поэтому вы должны подготовить себя. Давайте сейчас проникнем в продолговатый мозг, в третье кольцо ствола головного мозга, и попытаемся реорганизовать нашу нервную систему так, чтобы мы могли пребывать в интуитивном сознании. Именно так будет развиваться жизнь в следующие 50 лет. Все знания, которые были у вас до сих пор, ложные. Они не работают, они непригодны". Йоги Бхаджан Техника выполнения: Сядьте, выпрямив позвоночник, приподнимите грудную клетку, втяните подбородок и закройте глаза. Правую руку согните в локте, расположив локоть сбоку, плечо расслаблено, кисть вытянута вперёд, ладонь обращена вверх. Ладонь не полностью расправлена, а немного согнута, так что в середине образуется углубление. Предплечье левой руки расположите параллельно полу, ладонью вверх, так чтобы ребро ладони касалось области диафрагмы (в нижней части грудной клетки). Это нужно для разделения электромагнитного поля: левая рука будет отделять прану от апаны в точке уддияны. Перестаньте думать. Освободитесь от мыслей. Пребывайте в состоянии безмыслия. Отпустите всё. Дыхание очень медленное: вдох через нос — 20 секунд, задержка — 20 секунд, выдох — 20 секунд (максимально рекомендованное, вы выбираете свою пропорцию сегодня). Время выполнения: 11 минут. Завершение: Сделайте вдох, задержите дыхание на 25 секунд и прижмите левую кисть к области диафрагмы. Напрягите всё тело. Выдохните. Ещё раз вдохните, задержите дыхание на 25 секунд, напрягите тело и поднимите всю энергию над линией диафрагмы, не отпуская руку. Выдохните. Вдохните последний раз, задержите дыхание на 25 секунд, напрягите тело и прижмите левую руку к области диафрагмы с такой силой, как будто хотите достать до позвоночника через грудную клетку. Выдохните и расслабьтесь. Используемая мантра ГУРУ РАМ ДАС Присоединяйтесь к прямым эфирам👇 ОНЛАЙН https://t.me/coachofbillioners_1111 каждый понедельник в 20.00 мск ➡️ ЗАПИСЬ КЛАССА https://vk.com/video7222647_456241857 #кундалинийога​ #медитация​ #дисциплина​ #потенциал​ #практика​ #духовноеразвитие​ #силасознания​ #йогакаждыйдень​ #радость​ #счастье​ #мышление​ #мозг
1 неделю назад
Моя обожаемая рубрика #мысливслух Момент дал размышления. Такие простые в понимании, такие нелегкие в действии. Все мы помним, что со спокойным умом и "холодным рассудком" мы можем принимать важные и ценные для себя решения. Но текущая действительность часто показывает, что мы склонны реагировать, а потом только начать думать. Что если нам начать замечать и изменять этот "порочный круг"? Может это качественно изменить нашу жизнь..? Тогда меньше поводов для расстройств и поиска кто же и в чем виноват. Тут и вера в себя, ответственность, дисциплина. Без пустых домыслов и иллюзий. Когда четко и конкретно. Подумал, оценил, ощутил себя во всем этом, пошел и сделал😊 Тут сразу меняется модель мышления и точки собственного зрения, расширяется пространство возможностей и творческая составляющая собственной жизни. Дающая нам возможность создавать себя и свою желаемую жизнь. Путь развития бесконечен. Когда он истинно наш приходит глубинное личное счастье и удовлетворение, всегда есть драйв для движения. Кому так хочется, приглашаю идти вместе https://t.me/coachofbillioners_1111 каждый день твердыми уверенными шагами к раскрытию своей истинной природы и потенциала. #коучинг #потенциал #свобода #мышление #развитие #лидерство #психология #дисциплина #духовноеразвитие
1 неделю назад
Запись открытого еженедельного класса #медитация моем ТГ канале 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111 которые я провожу за свободную плату Данный класс состоит из: пранаямы (дыхательной техники) медитации #кундалини​ йоги В видео я подробно поясняю что мы и как делаем, получая свой собственный опыт. Только личный опыт дает более глубинное понимание и помогает сформировать свои выводы относительно себя и проживаемой жизни. Дыхательная техника: Помогает в случаях, когда необходимо снять стресс / повышенную тревожность, а также улучшить качество сна. Здесь мы активируем парасимпатическую систему, отвечающую за расслабление и снижение частоты сердечных сокращений, что помогает ощутить синергию внутреннего и внешнего. Выполнение: Садимся в простую позу (со скрещёнными ногами), положение корпуса прямое (от копчика к макушке единая прямая линия). Рот округляем, создаем "жесткую форму", вдох разбиваем на 8 подвдохов. Далее без задержек разбиваем выдох на 8 подвыдохов через нос. И так в течение 3 минут работаем. Глаза закрыты. Взгляд на кончик носа или в точку между бровей за закрытыми веками. Медитация "Связь с Богом внутри себя" Здесь используется мантра АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ Перевод: Энергия Вселенной наполняет каждую клетку моего тела, Бог в каждой клетке моего тела. Эта мантра очень сильная, помогающая избавиться от негативности и плохого настроения. Она помогает развить интуицию, и вы сможете видеть невидимое, слышать неслышимое, знать непознанное. Йоги Бхаджан говорил, что каждый человек должен её повторять 25 раз в день. Мантра усиливает вибрацию всех 30 трлн. клеток в нашем теле так, что у них появляется знание о Целом. И через это человек достигает Сверхсознание. Каждая клеточка моего существа вибрирует любовь, доброту, сострадание. Всё моё существо хочет вибрировать эту любовь, потому что это то, чем мы на самом деле являемся. Это наша истинная идентичность. В кундалини йоге это называется САТ НАМ - то, кто вы есть на самом деле, когда вы смотрите в глубину, в ядро каждой клеточки вашего тела. Что мы там видим? Йога учит нас, что это Любовь, единая вибрация всей Вселенной. Мантра Анг Санг Вахе Гуру (дана Гуру Аман Дасом) вибрирует эту Истину и помогает вибрировать её. Эта мантра исцеляет, поддерживает в нас силы действовать, превосходя страхи и все обстоятельства. Даёт внутреннее спокойствие, умиротворение, которое может прийти только из состояния связи со своим истинным Духом. В данной медитации мы превращаем чистый результат своих карм в хорошие поступки и чистую благодарность, жизнь становится свободной. В нашем сердце живет наш Бог (Истина). Он не приходит из вне. Нам нужно его почувствовать в себе. Выполнение: Сядьте в простую позу со скрещёнными ногами. Сложите кисти рук перед Сердечным центром, правая рука поверх левой. Локти расслаблены по сторонам тела. Глаза закрыты, взгляд в точке между бровей. Пойте вслух мантру, втягивая пупок и подбрасывая диафрагму вверх на каждое произносимое слово. В конце глубоко вдохните, задержите дыхание, сделайте "замки", выдохните через нос. Повторите еще 2 раза, соединив руки в замок и вытянув их над головой, тем самым вытягивая больше позвоночник. Присоединяйтесь к прямым эфирам👇 https://t.me/coachofbillioners_1111 ОНЛАЙН каждый понедельник в 20.00 мск Запись👇 https://vk.com/video7222647_456241841 #любовь​ #сердце​ #дисциплина​ #развитие​ #йогаупражнения​ #йога​ #практика​ #практикименяющиежизнь​ #духовность​ #духовноеразвитие​ #мантра​ #kundalini​ #satsang​ #satnamwaheguru​
2 недели назад
Вижу повышенную тревожность в умонастроениях людей в последнее время. Этим постом "причиняю пользу"☺️ Я хочу, чтобы инструменты профессионального коучинга работали для вас и на вас, поэтому я каждый свой день делаю те самые маленькие шаги, чтобы через свою личность и свою профессиональную карьеру донести вам, что ВЫ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК У СЕБЯ с вас начинается ваша жизнь ТОЛЬКО ВЫ можете сделать, что следует вам сделать со своей жизнью. Моя задача - сопроводить вас в этом пути. ✔️ Хотите счастья - начните его взращивать в себе ✔️ Хотите радости - начните ценить себя и свою жизнь ✔️ Хотите благополучия - начните действовать ✔️ Хотите отношений - иницируйте свою позицию в этом вопросе ✔️ Хотите реализации - берите ответственность за себя и свое положение в мире Дальше вы поняли. Я даю вам инструменты, вы в праве по собственной воле ими распоряжаться. Данный пост для того, чтобы вы убрали иллюзию нехватки времени. На самое важное и нужное вы всегда его найдете, если ВАМ НАДО. Берите лист бумаги и ручку, садитесь уже честно отвечать себе о себе. Я работаю с теми, кто действительно хочет иметь результат и ищет ответы, превращая всё это в действия и в ясную стратегию жизненного пути @molanastasiya (TG) https://t.me/coachofbillioners_1111 Вы точно знаете какой результат вам нужен сегодня? К чему вы идёте? А куда? Приглашаю к активной жизненной позиции, становитесь примером для СЕБЯ. #коучинг #коучсессияонлайн #развитиеличности #самооценка #лидерство #предприниматель
3 недели назад
🎙️ На этой неделе в воскресенье 18.05.2025 пройдет наша первая встреча обсуждение - размышление фильма "Наступит лето" 👉 13.30 мск Этот фильм глубоко затронул меня и мне очень захотелось с вами его обсудить. Всегда интересно, как мы смотрим одно, а видим разное. В этом основная ценность для каждого, ведь каждый отражает свои глубинные смыслы, мысли, наблюдения, стадию понимания и развития. На следующую встречу обсудим что будем смотреть или возьмем из предложенного мною. Жду всех на "КиноМысль" Расслабимся в кругу близких друг другу людей, в размышлениях без прикрас и оценок, так как есть сейчас и такие, какие мы есть сейчас. Кто планирует быть? ➕ #кинопросмотр #совместныйпросмотр ➡️➡️➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
3 недели назад
Поразмышляйте сегодня 👇 💞Сначала нужно стремиться понять, а затем - быть понятым. Далее уделите себе время и ответьте честно. С вами рядом только лист бумаги и ручка. 🔴Кем ты хочешь БЫТЬ? 🔴Какие черты характера хочешь ИМЕТЬ? 🔴Какие качества хочешь развить в СЕБЕ? 🔴Чем ты хочешь заниматься оставшуюся жизнь с момента сейчас? 🔴Чего, по-настоящему, ты хочешь добиться? 🔴Что, на самом деле, ты хочешь сделать? 🔴Какие свои ценности и принципы ты хочешь использовать как ОСНОВУ для того, чтобы стать лучшей версией себя? Готовы к такой глубинной работе? //скажу, что она не всем под силу. Правда реальности. Все что-то хотим, а делают единицы, привержены избранные. 📌ЗАВТРА 12.05.2025 20.00 мск В моём канале 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111 Состоится очередной открытый класс #медитация #кундалинийога Вход за свободную плату по вашим сегодня материальным возможностям 💖 Жду всех развивающихся и желающих взять инициативу за собственную жизнь в свои руки и сердца. https://t.me/coachofbillioners_1111 #коучинг #коуч #реализация #развитие #потенциал #обновление #разум #тело #самопознание
3 недели назад
В одном женском клубе, членом которого я являюсь, как представитель женского предпринимательства, предложили #флешмоб​ #бессмертныйполк​ но показать через историю женщины в моей семье, которая в те годы сопровождала, поддерживала своего героя и проживала эти годы. Как это было... Знаете, каждый год я рассказываю о заслугах моего прадедушки в этом великом событии, но никогда не говорила о прабабушке, которая была также героем своей семьи и своей страны. Что она прожила, как прошла этот Путь и о чем готова была говорить после и передавать поколениям. Информации не так много, но некоторые истории сохранились, особенно важная, о которой сказано в видео. Она значительная для моей семьи. Стоит только вдуматься в те жизненные моменты и ситуации, которые проходили в те годы женщины. Сложно сравнивать времена и отдельных людей. Но на историях и жизненных примерах мы можем наблюдать себя и черпать для себя. У каждого уникальный Путь, свой, неповторимый. И я создала видео искренне, от Души, как чувствовала произносимые строки и проживала каждые сказанные слова. Для меня это новый опыт истинности проживания. Очень глубокий и ценный опыт. Также важность сказать вслух о той женщине, которая подарила жизнь женской линии моего рода и как достойна передала свою тихую интеллигентность и глубокие ценностные смыслы, которые передаются теперь в поколениях. Сохраняя прекрасный и светлый образ. С праздником! С праздником каждого вашего дня жизни. Ранее я публиковала пост о своем Герое👇 https://www.instagram.com/p/B_uvQWuBoji/?igsh=MW83N3hsbXhrY2Y2Mw== #вов #победа #женщина #кжп61 #донскойклуб #сжр #СильнееВремени #клубпредпринимателей61
4 недели назад
СЕГОДНЯ 20.00 по мск Состоится очередной открытый класс МЕДИТАЦИЯ #кундалинийога Приглашаю всех желающих присоединиться, к познанию себя через внутреннее внимательное слушание и наблюдение. Еженедельно в моем канале https://t.me/coachofbillioners_1111 ПОНЕДЕЛЬНИК 20.00 мск СРЕДА 07.30 мск 👇👇👇 За свободную плату для всех желающих, благодарность по 💖 ЗДЕСЬ 📍 https://t.me/coachofbillioners_1111
1 месяц назад
Как часто вы задаётесь вопросом: КУДА Я ИДУ? или Что во мне есть ТАКОГО, что отличает меня от других? В чем я могу преуспеть? Может ли так быть, что всем раздали таланты, а про меня забыли? Я убеждена, что все дарованы жизненной энергией. Вот только спит она у большинства, и ждет своего часа, чтобы в полную меру развернуться на благо отдельному человеку. Мы бродим по жизни, не зная куда себя применить. В нас не хватает веры и дисциплины "взяться за себя в полную силу". А кому хватает, может по Пути иногда разочаровываться и разворачиваться перед тем САМЫМ важным пунктом к шедевральному повороту в своей судьбе. Будьте внимательны и бдительны к себе. Умейте свои "ошибки" превращать в свои бриллианты, которые освещают ваш дальнейший Путь и помогают двигаться и расти. Доступно это каждому. Но ведь махнуть рукой, пролистать пост / ролик, переключить внимание на что-то простое и доступное легче, проще, привычнее. Разве читающий это из таких? Я верю в вас в того, кто читает. Почему? Потому что мой профессиональный опыт показывает, что все наши "заборы" и условия только в нашей голове, в которую мы сами же и подгрузили эту информацию. А это просто информация, которую в любой момент можно изменить. Приглашаю вас вместе идти к своим целям и находить важные для себя решения для продвижения к чему-то ценному для нас 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111
1 месяц назад