Ольга Демашкина

А вы знаете, что есть такие продукты, на переработку, которых, наш организм тратит энергии больше, чем получает при их употреблении? Их называют продуктами с отрицательной калорийностью. Правда ли это? Весь интернет завален информацией и таблицами продуктов, которые можно есть без меры (главное, чтобы желудок ни лопнул) и не поправляться. Многие диеты построены на этом принципе полностью или частично. Вы часто можете видеть у ппшников фразу: "овощи в калорийность дневного рациона не считаю вообще"...

Утро началось, как обычно, в 5:00. Это уже начинало подбешивать, если честно, потому что мы тогда снимали двушку, дети в одной комнате, мы в другой. Кухня малюсенькая, телека там не было и двери там тоже не было, даже что-то если готовить, то шумом обязательно будешь мешать остальным спать. В общем, вставать не хотелось оттого, что заняться с утра обычно нечем. Во рту сегодня был очень неприятный привкус. Тот же кислый что и раньше, но почему-то он усилился, и на языке появился сильный налёт. Вообще, налёт на языке был и раньше, но он поддавался уничтожению зубной щёткой и пастой...

Та - да - да - дам! Неделя "ешь вода, пей вода" прошла! Итоги, результаты, настрой на будущую неделю! Все в этой статье. Первое! Блин, я ж 7 дней уже не ем! А что, так можно было? Оказывается, да. Мысль о том, что в планах еще 7 дней удивляла и вдохновляла. Страха не было, хотя муж и говорил, что даже глядя на меня, не верит в то, что не есть целых 7 дней это реально, а не есть 2 недели вообще, что-то из разряда фантастики. Наверно он думал, что ночами я что-то подъедала. С утра на тренировке я, конечно, взвесилась...

Я пошла на тренировку к 7:30. Первое что, я сделала, я встала на весы. Минус 1,8 кг (это за 2 дня получается). Но итоги недели подводить рано, так как сегодня итог 6-то дней. Результат недели голодания будет завтра. Сегодня я первый раз встретилась с сестрами, с того момента, как начала голодать. Конечно,обе сказали: "Ты чего так похудела?" Когда я рассказала о своем голодании, мнение у них было разное. Старшая сказала, что я выгляжу несчастной и худой, и она лучше останется в своем весе, чем будет себя так истязать, и что мне нечего делать...

На тренировку я не пошла. Было как-то лень, тем более что мы планировали с самого утра пойти работать на квартиру. По плану было снятие напольного покрытия. Крагис, линолеум, фанера, чего только не было приколочено в нашей новой квартире к полу, так что физнагрузки мне хватило и без тренировки. Как уже стало нормой, проснулась я в 5 утра. Все спали, поэтому я развлеклась книгой и парой стаканов горячей воды чтобы никому не мешать. Мои ощущения в этот день не особо отличались от предыдущих. Голода нет, голова не кружится, желудок, печень не болит...

Это был мой первый диетный опыт. Вполне удачный, как мне кажется. Было это лет 12 назад, а может и больше. Откуда я узнала об этой диете? Я ходила к косметологу на чистку лица, а на соседней кушетке лежала девушка на аппарате ленивого похудения. А я как раз в очередной раз халтурила и не тренировалась. Бывают у меня периодические нападки лени в тренировках. Конечно, я решила об этом разузнать подробнее. Кто ж не хочет ни фига не делать и худеть? При этом ещё подтягивать кожу, и укреплять мышцы....

Говорят, для доверия аудитории и популярности в Дзене, нужно публиковать статьи регулярно. К сожалению - это не про меня. 🙃 Как говорится, "Не понос, так золотуха". От оправданий к моему 5 дню голодания. Отголоски вчерашнего тюбажа с утра напомнили о себе. Но особо неприятных ощущений ни в кишечнике, ни где-либо ещё это не вызвало. Поэтому я пошла на тренировку. Весы показали - 0.0 кг. Я удивилась сначала, а потом подумала, что сульфат магния, скорее всего, вызвал задержку жидкости. Уж очень он солёный...

Этот день был не самым обычным днем в моем голодании. С утра я сходила на тренировку. Так как мне не спалось, а дома все спали, я ходила туда ближе к открытию зала, в 7:30 - 8:00. На весах было минус полтора кило, желания заниматься особо не было. Но после 10 минут на дорожке я воспрянула духом. Одно но, я снизила скорость ходьбы с 6,5 км/ч, до 5,5. И проблема не в усталости, я не могла заставить себя передвигать ноги в более быстром темпе. Подозреваю, что у организма включился внутренний механизм экономии энергии...

Я практикую лечебное голодание, и здесь тоже можно за день избавиться от 1 кг , но сегодня не про голод, потому что здесь вы будете сытым весь день. Этот метод я узнала у Елены Малышевой, когда наблюдала за ее подопечными в проекте "Сбрось лишнее". Сейчас, кажется, этого проекта уже нет, да и не смотрю я уже давно передачи про здоровье. Это один из вариантов разгрузочного дня. Таких вариантов я пробовала на себе очень много. Я разгружалась на кефире, яблоках, сливе, моркови, натуральном соке, отварной гречке, отварном рисе...

Начались первые неприятные ощущения от голодания. Они не связаны со здоровьем, но приятного мало. Голодать я начала 20 мая 2019 года. Как раз закончился отопительный сезон. Тогда мы жили в квартире с центральным снабжением горячей водой (сейчас у нас газовая колонка), и ее благополучно выключили на 2 недели. Ничего удивительного или непредсказуемого, естественно, но я-то об этом не подумала, когда начинала голодать. На 3 день я начала мерзнуть. Я чувствовала холод постоянно, мне казалось, что он пробирает меня изнутри...

Я думала, что не люблю йогу, но вот уже месяц занимаюсь ей ежедневно, и скажу больше я ее жду каждое утро. Наверно правда не то, что мы любим или не любим какой-то вид спорта, а то насколько нам нравится человек, который нам дает ту или иную тренировку. Я не помню, как я нашла Катю, может это была реклама, но я безмерно рада, что я ее нашла, или она нашла меня, не знаю. Говорят случайности неслучайны. Я подписалась на ее аккаунт в инстаграм, это была пятница, почитала несколько постов. Узнала, что Катя по воскресеньям проводит в своем аккаунте йогу для всех желающих...

Второй день голодания. Что в нем было интересного и было ли? В этот день я, наконец, почувствовала голод. Правда, голод этот был не особо сильный, но он посещал меня за этот день раз несколько. Справлялась с ним при помощи упражнения "Яшмовая лягушка гонит волны". ) Такое вот название. О нем написала в своей статье, ссылку на нее прикреплю в конце. В этот день готовила еду для семьи. Думала будет жестокое испытание, но нет, даже слюноотделения не было. Только через час после того как все поели я почувствовала голод, поэтому не связываю его с приготовлением пищи...