По секрету от Марины

Грецкий орех сейчас считается очень распространённым деревом в нашей стране. И происходит всё это не случайно, так как сам орех обладает кучей полезных свойств. Давайте же разберёмся, почему так происходит. Ядра грецкого ореха на самом деле очень питательны. Но при всём при этом они не способствуют набору веса, так как все жиры, содержащиеся в ядрах - ненасыщенные. Так что если делать перекусы из 3-4 ядер грецкого ореха, то ничего страшного с фигурой не произойдёт. Кстати, также вот такие перекусы могут способствовать даже небольшому снижению веса...

С относительно недавнего времени и в нашей стране начали задумываться о сохранении долголетия. Причём опыт решили перенять у зарубежных коллег. Более того, была даже целая конференция по гериатрии и геронтологии, где как раз российские специалисты в этой области вместе с представителями из Японии обсуждали подобные вопросы. Итак, теперь перейдём к самим секретам, которыми поделились японские геронтологи. Кстати, тут нужно небольшое пояснение. Геронтология - наука о старости, гериатры и геронтологи - люди, которые трудятся на благо этой науки...

По статистике, добрая половина населения Земли страдает от бессонницы. На самом деле, на это может быть огромное количество причин. Будь то какие-то заболевания или, быть может, один из симптомов депрессии. Сегодня предлагаю поговорить о самых простых способах борьбы с бессонницей. В конце обещаю ещё один мой собственный Лайфхак быстрого засыпания. Итак. Первый совет - лекарственные травы в аптечке. Да, это один из народных методов по борьбе с бессонницей. Такими травами могут быть: валериана, мелисса, пустырник или даже пион...

Неоднократно в своих статьях я упоминала помидоры и их полезные свойства. Но чем же они так хороши? Давайте разбираться. Сначала нужно пару слов сказать об их составе, чтобы наверняка понять, чем вызвано такое влияние на организм. Итак, основой помидоров являются пищевые волокна. Именно они и способствуют хорошему пищеварению и качественной работе кишечника. Кроме этого, в томатах содержится огромное количество витаминов и минералов. Это витамин С, калий, фолиевая кислота. А так же те самые вещества,...

Думаю, что многие сталкиваются с такой проблемой, как ухудшение памяти с возрастом. Но есть определённые способы сохранить её крепкой. И сегодня мы поговорим о продуктах, которые на это способны. Итак, чтобы наш мозг хорошо работал, нужно хорошее кровоснабжение, а также качественное обеспечение мозга кислородом. Именно поэтому так важно кушать именно те продукты, которые на это влияют. И это всё, не говоря о том, что нужно пить воду, чтобы лучше соображать. Так как наш мозг на 70% состоит из воды, снабжение жидкостью также будет очень полезно...