smith yo

Профессиональный массаж. Опыт работы более 7 лет, имею соответствующий диплом, и опыт работы, Сильные руки, и хорошая энергетика. Практикую классический массаж: Массаж спины Антицеллюлитный массаж Общий...

Вы наверняка много слышали о занятиях йогой, о ее пользе как она хорошо влияет на организм, но наверняка ни как не можете себя заставить хотя бы приступить к ней, сегодня я вам расскажу как можно заняться йогой не выходя из дома, то есть в домашних условиях. Для начала нужно просто выделить 10 – 15 минут времени в течении дня, утро, день, вечер, не имеет значения главное его выделить.  Занятия йогой рекомендуется делай на пустой желудок, заниматься утром когда вы тока проснулись самое то перед завтраком, если днем или вечером то лучше через 2 часа после приема пиши...

Куркума это индийская пряность (добавка) которую очень часто применяют в кулинарии, однако данная специя не только дополняет блюда, она еще и полезна, а так же вредна в особых случаях, и сейчас разберемся в каких и где. Полезные свойства Куркума восстанавливает иммунитет, способствует правильно работе печени, препятствует образованию холестерина, нормализует артериальное давление, укрепляет мышцы и кости, укрепляет сердечно сосудистую систему, а так же повышает уровень тестостерона у мужчин, а у...

Поскольку у нас на Урале солнечная погода на не часто радует, в результате этого у нас получается дефицит витамина д, Да и вообще во многих регионах России такая ситуация, И встает логичный вопрос что же делать как повысить витамин д, и вообще надо ли его восполнять может и так сойдет :), Сейчас во всем разберемся. Ну во первых дефицит витамина д приводит к тому что кости в нашем организме становятся хрупкими и можно спокойно получить перелом на ровном месте, например когда упадете на улице в гололед,...

Проблема как убрать живот, стоит очень остро у многих людей, причем беспокоит она как мужчин так и женщин, обычно у кого есть лишний вес. В этой статье мы рассмотрим с вами несколько эффективных способов как решить эту проблему. В интернете много информации о том как убрать живот но по сути все идет к двум основным требованиям. 1. Снижения жира в организме 2. Укрепления мышц живота Первое заблуждение заключается в том что люди думают что если будут просто качать пресс каждый день то живот постепенно...