Записки городской нимфы

Тадасана или Самастхити . "Тада» с санскрита означает гора; «сама» — прямой; «стхити» — спокойное и устойчивое положение. Выполнение : 1. Встать на пол так , чтобы стопы и большие пальцы обеих ног касались друг друга .Если трудно держать стопы вместе , начинающим можно раздвинуть их на 5- 7 см друг от друга . Перенесите вес тела на центры стоп (не на пятки и не на носки). Распрямите большие пальцы ног и следите , чтобы они не напрягались. Голову ,шею и позвоночник держать на одной линии 2. Плотно прижмите стопы к полу ...

Йога-это практика работы с душой и телом, обеспечивающая гармонию личности и пространства . Можно долго и нудно множеством слов описывать это учение, его значение , цели и преимущества , которых предостаточно .Но можно охарактеризовать кратко: практика йоги полезна и эффективна . Упражнения для ума и тела были изложены в форме афоризмов индийским мудрецом Патанджали в своем труде "Йога -сутры" , в котором он выделил восемь ветвей (ступеней) йоги 1. Яма . Соблюдение этических ограничений в повседневной жизни (ненасилие, нежадность, правдивость ,целомудрие, нежелание) 2...

Предыдущая статья была о том ,как ничего не мнётся в ручной клади . Основана на практическом опыте . Хотя , такая упаковка выглядит немного жутковато, но действительно , ничего не мнётся. Проверено!) Теперь о лайфхаках . Как собрать всё самое нужное и любимое и чтобы через границу провезти , и чтобы на обратном пути еще и сувениры уместились . Так это вполне реально. Первый лайфхак . Заменяем объемные теплые вещи на красивый палантин . Он может послужить и верхней одеждой , и просто накидкой , и шарфом , и платком , и даже покрывалом ...

Конечно , есть люди ,которые могут путешествовать с одним маленьким рюкзачком за спиной . И они ,эти люди, достойны восхищения . Но мне нравится всё свое возить с собой , а не искать на месте где купить необходимые мне вещи . И взять вещей хочется побольше , и всё сразу становится крайне необходимым . В итоге , набирается большущий чемодан. Но с таким чемоданом не всегда удобно путешествовать . И зачастую, авиабилеты бывают очень выгодными в поездках без багажа . Итак . Сначала изучаются особенности стран-(ны) посещения ...

В это время здесь располагалось сельцо Богородское, принадлежавшее сестре Бориса Годунова Ирине. Усадьбы того периода не сохранилось, поскольку хозяева ею особо не интересовались. Царь с царицей здесь почти не бывали, предпочитая не праздный отдых, а поездки по богомольям...