Cross Club

32-летние близнецы Хьюго и Росс Тернер из британского города Эксетер являются популярными блогерами. Они совмещают путешествия с экстремальными нагрузками и научным подходом и часто проводят эксперименты над собой в сотрудничестве с учеными с целью выяснить возможности человеческого тела. В январе братья начали свой новый эксперимент, направленный на то, чтобы выяснить, какое питание для человеческого организма лучше — веганское или всеядное, пишет Insider. Поскольку Хьюго и Росс абсолютно идентичны...

Ортопеды из Университета штата Орегон (США) считают, что популярные сегодня кроссовки с мягкой подошвой повышают риск получения травм стопы и болей в ногах. В ходе исследования тестировались нейтральные по мягкости подошвы беговые кроссовки и недавно появившаяся на рынке модель с мягкой подошвой – так называемые «maximal shoes». Промежуток между тестами составлял от 7 до 10 дней. На обуви и на ногах испытуемых были размещены маркеры. При движении по специальной пластине регистрировались показатели давления, приходящегося на ноги человека...

Гребной тренажер - тяга штанги 20 кг с пола до подбородка, 1 повтор за 10 метров Кольца - замену гимнастическим кольцам для выполнения отжиманий можно сделать из толстой веревки или стропы, делаете две петли нужной длины и вешаете на турник, ручки можно сделать из куска водопроводной трубы ПВХ или трубки из толстого картона. Замена упражнений на кольцах: 1 выход силы на кольцах = 2 подтягивания + 2 отжимания на брусьях 1 отжимание на кольцах = 2 отжимания на брусьях Набивной мяч - можно заменить...

Название: Дима Задача: Закончить задание за минимальное время Выполнить: 7 раундов Задание: Название: До отказа Задача: Максимальное количество раундов за 12 минут Выполнить: 7 раундов Задание: Название: Барс Задача: Закончить задание за минимальное время Выполнить: 5 раундов Задание: Название: Всё и сразу Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут Задание: Название: Ганнибал Задача:...

В систему обучения входило не только владение оружием, отрабатываемое на специальных манекенах и в спаррингах, но и особая гимнастика, позволяющая нарабатывать гибкость и развивать мышечную массу. Гладиатор должен был хорошо смотреться на арене, это было частью шоу — для этого они занимались не только упражнениями с собственным весом, но и с утяжелителями, шлифуя мышцы и совершенствуя физическую форму. Подготовка гладиаторов складывалась из напряженных тренировок, хорошо сбалансированной диеты, массажа и постоянных медицинских обследований...