Будьте Здоровы Вместе с Нами

А возможна ли прокачать грудь за 5 минут в день? Я считаю что да это возможна.Сейчас я вам покажу Супер Сет для полной проработки груди. Группы мышц груди(анатомия человека) Данная взрывная тренировка подходит тем у кого есть опить в спорте. Не советую новичкам так как программа достаточна сложная! Начнем как всегда с разминки (5-10 минут) Начнем! 1) Медленные отжимания- 3 секунды отпускаемся и резко поднимаемся 8 раз 2) Обычные отжимания- 20 раз 3) Отдых 30...

Что такое протеин? Как он влияет на мышцы? Где можно достать протеин? Обо всем этом коротко и на понятным языком. Протеин- высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединённых в цепочку пептидной связью. В живых организмах аминокислотный состав белков определяется генетическим кодом, при синтезе в большинстве случаев используется 20 стандартных аминокислот. Теперь простыми словами: Протеин в переводе с англ. – белок– это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот...

____________Арнольд Шварценеггер_____________ Американский культурист, предприниматель, актёр и политический деятель говорил: Моя жизнь по сути — сказка. Жил-был бедный парень из деревни, спал на полу — не было кровати, не знал, что такое телевизор и холодильник. Ну, кем я мог стать у себя дома? Разве что коров пасти. Однако у меня была мечта — и я не сдавался, пока она не осуществилась. Главное — верить и не опускать руки, а всё остальное получится. Если ты до сих пор не занимаешься то НАЧНИ! Не надо никаких отговорок, не вижу никаких проблем чтобы не начать...

Сегодня будем получать порцию мотивации и вдохновения от великих людей спорта. Такие люди преодолели огонь и воду в конце концов стали тем кем являются. ______________Арнольд Шварценеггер___________ Американский культурист, предприниматель, актёр и политический деятель австрийского происхождения. ___________________Джеки Чан_____________________ Гонконгский актёр, каскадёр, кинорежиссёр, продюсер, сценарист, постановщик трюков и боевых сцен, певец, филантроп, мастер боевых искусств. _____________________Брюс...

________________Майкл Джордан_______________ Американский баскетболист, двукратный олимпийский чемпион говорил: Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу. Я вам напомню что CrossFit Street WorkOut это разновидность спорта который доступен всем без исключении так что поднимите свою задницу из дивана и занимайтесь спортом!!! На второй день будем делать акцент на ног. Тщательно проработаем ноги ведь ноги тоже часть тела и очень важны. Если вы не видели первую часть данной программы то кликайте...