Мама с розовыми волосами: между кастрюлями и мечтами - готовим, общаемся

Быть работающей мамой — это постоянный марафон между профессиональными обязанностями, заботой о детях и домашними делами. Часто мы пытаемся всё взять на себя, боясь показаться «недостаточно хорошей» матерью или женой. Но правда в том, что умение делегировать — не слабость, а навык зрелой, ответственной мамы, которая заботится не только о других, но и о себе. Почему так сложно просить о помощи? Многие женщины сталкиваются с внутренним барьером: · чувство вины за «перекладывание» обязанностей; · страх,...

кормить вкусно и быстро свою семью это наш главный принцип в рабочих буднях. Т.к. в данном рецепте очень важен момент мариновки, то данный рецепт хорошо подойдет для перехода от выходных дней к будним и рабочим дням. Можно замариновать мясо с вечера воскресенья и приготовить их в понедельник или во вторник. Как душе пожелается) Читаем рецепт и готовимся удивлять близких!!! Приготовим куриные голени в пикантном аджично‑медовом маринаде. Сочетание острой аджики и сладкого мёда создаёт удивительный...

Быть работающей мамой — это как жонглировать десятком предметов одновременно: работа, дети, быт, личные дела. Кажется, что времени ни на что не хватает, а силы заканчиваются уже к полудню. Но есть проверенные приёмы, которые помогут наладить ритм и вернуть ощущение контроля над ситуацией. 1. Планируйте «приятности» так же, как рабочие задачи Многие мамы планируют только обязанности: забрать ребёнка, приготовить ужин, ответить на письма. А вот время для себя часто остаётся «если получится». Ошибка!...

Любовь к себе — не эгоизм и не самолюбование. Это фундаментальное умение ценить собственную личность, принимать себя со всеми особенностями, заботиться о своих потребностях и уважать свои границы. Именно она становится основой психологического благополучия, уверенности и способности выстраивать здоровые отношения с окружающими. Почему это важно? Когда человек учится любить себя, в его жизни происходят значимые изменения: · исчезает навязчивая потребность постоянно добиваться чужого одобрения; ·...

Недавно у меня состоялся интересный разговор с дочкой‑подростком о музыке. Мы заговорили о культовых группах — тех, чьи песни остаются в памяти на десятилетия. Я легко вспомнила «Битлз», «Квин», «Дип Пёрпл», а из отечественных — Цоя, «Машину времени», «Алису». В моём подростковом возрасте безусловными хитами были «Руки Вверх!», «Иванушки International», «Русский размер». Даже сейчас, спустя годы, мы без труда воспроизводим тексты и мелодии тех песен. Я спросила дочку: «Есть ли среди современных...