Мама с розовыми волосами: между кастрюлями и мечтами - готовим, общаемся

Быть работающей мамой — это постоянный марафон между профессиональными обязанностями, заботой о детях и домашними делами. Часто мы пытаемся всё взять на себя, боясь показаться «недостаточно хорошей» матерью или женой. Но правда в том, что умение делегировать — не слабость, а навык зрелой, ответственной мамы, которая заботится не только о других, но и о себе. Почему так сложно просить о помощи? Многие женщины сталкиваются с внутренним барьером: · чувство вины за «перекладывание» обязанностей; · страх,...

кормить вкусно и быстро свою семью это наш главный принцип в рабочих буднях. Т.к. в данном рецепте очень важен момент мариновки, то данный рецепт хорошо подойдет для перехода от выходных дней к будним и рабочим дням. Можно замариновать мясо с вечера воскресенья и приготовить их в понедельник или во вторник. Как душе пожелается) Читаем рецепт и готовимся удивлять близких!!! Приготовим куриные голени в пикантном аджично‑медовом маринаде. Сочетание острой аджики и сладкого мёда создаёт удивительный...

Быть работающей мамой — это как жонглировать десятком предметов одновременно: работа, дети, быт, личные дела. Кажется, что времени ни на что не хватает, а силы заканчиваются уже к полудню. Но есть проверенные приёмы, которые помогут наладить ритм и вернуть ощущение контроля над ситуацией. 1. Планируйте «приятности» так же, как рабочие задачи Многие мамы планируют только обязанности: забрать ребёнка, приготовить ужин, ответить на письма. А вот время для себя часто остаётся «если получится». Ошибка!...

Любовь к себе — не эгоизм и не самолюбование. Это фундаментальное умение ценить собственную личность, принимать себя со всеми особенностями, заботиться о своих потребностях и уважать свои границы. Именно она становится основой психологического благополучия, уверенности и способности выстраивать здоровые отношения с окружающими. Почему это важно? Когда человек учится любить себя, в его жизни происходят значимые изменения: · исчезает навязчивая потребность постоянно добиваться чужого одобрения; ·...

Недавно у меня состоялся интересный разговор с дочкой‑подростком о музыке. Мы заговорили о культовых группах — тех, чьи песни остаются в памяти на десятилетия. Я легко вспомнила «Битлз», «Квин», «Дип Пёрпл», а из отечественных — Цоя, «Машину времени», «Алису». В моём подростковом возрасте безусловными хитами были «Руки Вверх!», «Иванушки International», «Русский размер». Даже сейчас, спустя годы, мы без труда воспроизводим тексты и мелодии тех песен. Я спросила дочку: «Есть ли среди современных...

Смена профессии после 40 — не редкость, а осознанный шаг к самореализации. Накопленный опыт, зрелость и умение планировать становятся конкурентными преимуществами. Разберёмся, как грамотно выстроить процесс переобучения. Почему люди решают переобучиться после 40? Основные мотивы: · профессиональное выгорание и потеря интереса к текущей работе; · автоматизация и цифровизация прежней профессии; · желание реализовать нереализованный потенциал; · стремление к более достойному уровню дохода; · изменение жизненных приоритетов и ценностей...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хочу поговорить о теме, которая касается каждого из нас — страхе осуждения. Этот невидимый барьер мешает нам реализовывать мечты, пробовать новое и просто быть собой. Давайте разберёмся, откуда он берётся и как с ним справиться. Откуда растёт корень страха? Многие из нас с детства слышали фразы, которые незаметно программируют на страх чужого мнения: · «Что о тебе подумают?» · «Ты нас опозоришь!» · «Будь как все!» · «Пойдёшь учиться туда, куда я скажу». Эти установки передаются из поколения в поколение...

Дорогие читатели! Наверняка каждый из нас хотя бы раз задумывался: «А всё ли я делаю так? Может, пора что‑то менять?» Но между мыслью и действием часто встаёт невидимый барьер — отсутствие мотивации. Сегодня я поделюсь личной историей и пятью проверенными способами, которые помогли мне найти внутренние силы для перемен. Почему мотивация — это не волшебство Мотивация — не мимолётное вдохновение, а процесс. Она рождается из осмысления: зачем мне это нужно и что я получу в итоге. В моей жизни было пять ключевых «спусковых крючков», которые запустили череду изменений...

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня я предлагаю обсудить важную и волнующую многих тему: возможно ли кардинально изменить свою жизнь после 40 лет? Я поделюсь своими размышлениями и опытом, а вы — не стесняйтесь оставлять комментарии. Расскажите о своём пути, сомнениях и победах. Ваши истории могут стать опорой для тех, кто только решается на перемены. Замкнутый круг: узнаёте себя? Многие женщины после 40 оказываются в своеобразном замкнутом круге: дом, работа, быт. Часто это: ·...

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, как организовать полезные и удобные перекусы для школьников, особенно если ребёнок проводит в учебном заведении целый день, а до столовой добраться непросто. Моя дочь‑подросток (15 лет) учится в школе с музыкальным уклоном: с 8 утра до 8 вечера. Мы живём не рядом со школой, поэтому вопрос полноценного питания решается за счёт домашних перекусов. Как работающая мама, я ценю рецепты, которые: · готовятся быстро; · не портятся в течение дня; · нравятся ребёнку; · дают энергию и пользу...

Меня зовут Лидия, и если бы меня попросили описать себя в двух предложениях, я бы сказала так: «Я — женщина, которая в 43 года решила, что жизнь только начинается. Мама подростка, который настолько разносторонне развивается, что иногда у меня больше свободного времени, чем у нее ». О чём этот блог? Представьте уютную кухню, чашку ароматного чая и подругу, с которой можно говорить обо всём на свете. Вот именно такой формат я и хочу создать здесь. Без пафоса, без «лайф‑хаков от гуру», без обещаний мгновенного счастья...

Привет, дорогие работающие мамы! Если вы сейчас читаете этот текст, значит, вы точно из нашего «тайного общества» — клуба тех, кто умеет готовить ужин за 15 минут, параллельно проверять уроки и отвечать на рабочие письма. Добро пожаловать в мир многозадачности! Зачем мне скорость на кухне? Давайте начистоту: моя 15‑летняя дочь — это вечный двигатель в режиме «срочно‑важно‑неотложно». Её расписание выглядит так, будто она генеральный директор транснациональной корпорации: утро — школа; день — секция/кружок/репетитор;...