Синрин-йоку: зачем японцы принимают «лесные ванны»?
В последние годы словосочетание «лесные ванны» всё чаще мелькает в разговорах о здоровье, устойчивости к стрессу и осознанности. Разберём, что это такое, как это работает, где у «лесных ванн» корни, и как сделать синрин-йоку частью жизни. Синрин-йоку (森林浴)в буквальном переводе с японского означает «лесные ванны», «купание в лесу». Это не плавание в лесном озере и не спортивный поход. Это медленная, созерцательная прогулка среди деревьев, во время которой вы «купаетесь» всеми органами чувств: глазами...
