Тёмкины советы

Многие сталкиваются с проблемой выпадения волос. Замечали, как взяли расчёску в руку, провели пару раз по локонам, а на ней осталось так много волос, что аж страшно становится. Или моете голову, а потом в ванной на дне видите чуть ли не ком из волос. У этой проблемы есть различный спектр причин. Наиболее частые из них: Стресс. Когда вы нервничаете, просвет сосудов сужается, и кровоток в коже головы ослабевает, из-за этого фолликулы волосяных луковиц получают меньше питательных веществ и кислорода, начинают ослабевать, а в скорее и выпадать...

Привет, дорогой друг! Поговорим сегодня о том, как справиться с депрессией и стрессом, особенно в условиях пандемии и негативных поступающих каждый день новостей. Многие просто не обращают внимание на стресс, который выводит организм из состояния равновесия и гармонии. С каждым днем мы все ближе к наклонной - стали чувствовать тревогу, слабость, усталость, замучали перепады настроения, раздражаетесь по каждой мелочи, срываетесь на близких и окружающих, заметили проблемы с кожей и желудочно-кишечным трактом...

Привет, дорогой друг! Сегодня поговорим про диеты и похудение. Что делать, если хочется сбросить пару лишних килограммов? Правильно подобрать свой рацион. Метаболизм – волшебное слово, которое мы когда-то слышали, но что оно значит по-настоящему многие не знаю. Помнят лишь то, что быстрый метаболизм – хорошо, медленный плохо. На самом деле это процесс жизни. Так мы получаем энергию для того, чтобы дышать, выполнять работу, думать, двигаться, отдыхать и даже спать. Обмен веществ зависит от многих...

Привет, дорогой друг. Сегодня поговорим с вами о том, как настроить себя на позитивный лад и готовность к свершениям. Каждый из нас, хоть раз в жизни испытывал чувства страха и сомнения в собственных силах, особенно в новой ситуации или при изменившихся условиях. И многие под влияние страхов просто отказываются от своих амбициозных планов и новых шансов, плотно закрывая дверь зоны комфорта. Как только появилось сомнение в собственных силах, я использую следующий способ. Оживляю в памяти воспоминания своих побед и удачных исходов, которые невольно придают мне чувство уверенности...

Привет, дорогой друг! Работа в офисе обеспечивает нас внешними факторами контроля, которые регламентируют продуктивную деятельность, а вот сидя в домашних условиях, ты вынужден контролировать себя самостоятельно. Так почему одним это удается, а другим не очень? За внутреннюю дисциплину у нас отвечает супер-эго, или как говорил дядюшка Фрейд – «внутренний цензор». Супер-эго - это не врожденный инструмент, а формирующийся после первого года жизни конструктор. Большое влияние на его развитие оказывают факторы внешнего контроля и воспитание...