Здоровая кухня | ПП

Добрый день, дорогие читатели! Приступим к меню 6 дня. Сегодня нам понадобится: На завтрак у нас: овсяная каша с клубникой. Приготовленная на обычном молоке, либо на воде, как вам больше нравится. В качестве начинки у меня свежая клубника. Вы можете использовать любые другие фрукты или ягоды. Для подслащения в кашу добавляем немного мёда. На перекус №1: творожная запеканка 75г. Как приготовить я вам сейчас расскажу. Отделяем белок от желтка. Желток добавляем к творогу. Его у нас 200г. К творогу добавляем 25мл молока и 1 столовую ложку манки...

Вы скажите «это нереально!». Но, чтобы узнать правду так это или не так, читайте до конца мой пост! Доброе утро, дорогие читатели! Хочу поделиться с вами моей самой эффективной диетой. Для меня она супер волшебная, потому что когда мне нужно срочно сбросить парочку кг за пару дней, я сразу сажусь на эту диету! Называется она — кефирная диета. Может многие слышали о ней, но не решались сесть. А это зря! Сегодня я вам расскажу именно о том, как я сбросила 3 кг за 3 дня, сидя на этой диете. Такая диета чаще всего называется строгой, но при этом одна из самых эффективных...

Добрый день, дорогие читатели! Переходим на 5 день нашего правильного питания. Сегодня нам понадобится: На завтрак у нас: омлет с сыром и черри. В качестве перекуса №1: 1 грейпфрут. На обед у нас: такой же салатик, который был на ужин предыдущего дня, но на этот раз вместе с отваренной крупой кус-кус. Вместо этой крупы можно использовать булгур или же гречку...

Действительно ли они полезны для нашего организма? Какая от них польза и вред? Ягоды годжи обладают различными антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, что усиливает иммунитет. В китайской медицине, он использован для увеличения долговечности и прочности. Это также хороший источник витамина А, С, антиоксидантов, железа, калия, цинка и других. Сушеные ягоды помогают укрепить иммунитет, улучшить функцию печени и защитить зрение. Вот несколько фактов об их пользе: 1...

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня уже 4 день нашего правильного питания! Оставайтесь со мной и читайте ниже меню, которое я сегодня подготовила для вас. Сегодня нам понадобится: На завтрак у нас: овсяно-блин с сыром и бананом. Как готовить овсяно-блин многие уже знают, но я все равно расскажу рецепт. Для этого нам понадобится два яйца, 2 столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления и 20мл молока. Всё это мы смешиваем, выливаем на сковороду, смазанную слегка маслом и обжариваем с обеих сторон под закрытой крышкой до готовности...