Найти тему
Статьи
Наука идеального чая ☕
Что из себя представляет чай? Чай делается с помощью заваривания горячей водой высушенных и измельченных листьев чайного растения. Есть несколько разновидностей, сгруппированных в пять основных категорий: белый чай, зеленый чай, улун, черный чай и пуэр. Безусловно, самым распространенным чаем в Великобритании является черный, тогда как зеленый более популярен в Восточной Азии. Все чаи происходят из одного и того же растения — Camellia sinensis или камелия китайская. Это субтропический вечнозеленый кустарник, произрастающий в Азии...
4 года назад
Очень вкусные ПП рецепты 🍇
Кебаб из индейки Итого на 100 грамм 72 ккал Б/Ж/У 13.1 / 0.9 / 3.3 Состав: на 8-10 кебабов 700 г белого мяса индейки 2 луковицы шалот 2 зубчика чеснока 1 ст. л. молотой зиры (кумина) Пучок кинзы Соль, свежемолотый перец Для соуса: Натуральный йогурт Лимонный сок по вкусу Соль, перец Бамбуковые шпажки для кебаба (сразу опустить в воду) Приготовление: С мяса индейки снять кожу, далее сделать фарш, добавив чеснок. Лук очистить, мелко порезать и спассировать до прозрачности на сковороде, которая была протерта салфеткой в масле. Кинзу мелко порубить или добавить в блендер к мясу и перемолоть вместе с ним...
4 года назад
Уход за собой: план на неделю
Любовь к себе начинается с внимания к своим потребностям, заботы о своём теле и внутреннем комфорте. Понедельник – уход за лицом. Варианты процедур: пилинги, чистки, маски, коррекция бровей, губки, реснички – всё, что необходимо именно вашему личику. Вторник – уход за руками. Варианты процедур: пилинг, маски, ванночки из масла, маникюр. Среда – уход за ножками. Варианты процедур: ванночки, пилинги, обертывания, педикюр, увлажнение пяточек. Четверг – уход за телом. Варианты процедур: обёртывания, пилинги, массажи, увлажнение – всё, что вы придумаете или подскажут наши эксперты...
5 лет назад
Утренние лайфхаки, которые сделают вашу жизнь проще.
①. Проверяйте расписание. Вот прямо сейчас возьмите свой ежедневник или куда вы там записываете все свои важные дела и посмотрите, нет ли там встречи, о которой вы забыли? Согласитесь, бывают ведь таки моменты, когда только в день Х вспоминаешь о мега важном деле и галопом мчишься собираться. ②. Узнавайте погоду. Введите себе в привычку проверять погоду заранее, чтобы утром дождь, снег или наводнение не стали для вас сюрпризом. Это поможет вам заранее подготовить вещи, в которых вы собираетесь пойти, и самое главное - не замерзнуть или не вспотеть под палящим солнцем...
5 лет назад
Как изменить свою жизнь к лучшему
Саморазвитие – это развитие человека по всем жизненным сферам и эволюционный постепенный рост, вследствии чего человек “видит и понимает” больше и соответственно улучшает качество своей жизни по всем параметрам. Как составить личный план саморазвития: пошаговая инструкция Для того, чтобы начать саморазвитие, сначала нужно ответить себе на ряд вопросов : В каком направлении я хочу развиваться? Чего я хочу? О чём я мечтаю? А дальше я вам дам чёткий пошаговый план работы с ответами на эти главные вопросы – определители вашего развития в будущем...
5 лет назад
Люби себя
Люби себя и у тебя всё получится ~ пожалуйста, будь свободным. Свободно делай то, что приносит тебе радость. Прими тёплую ванну с огромным количеством пены или проведи ночь под звёздами. Съешь достаточно мармеладных червячков, чтобы вновь почувствовать себя ребёнком. Почувствуй себя свободным. Достаточно свободным, чтобы действовать без осуждений, достаточно свободным, чтобы существовать в том месте, где никто не может приказывать тебе. ~ пожалуйста, проси о помощи, если нуждаешься в этом. Существование — сложная вещь, и мы не можем делать это в одиночестве...
5 лет назад
Как справиться со стрессом?
:з 1. Хвали себя, цени все, что ты сделала. 2. Окружи себя поддержкой. 3. Развивай навыки тайм-менеджмента. 4. Сравнивай себя только с собой из прошлого. 5. Мыслить позитивно бывает тяжело, но попробуй создать приятную атмосферу вокруг себя: слушай прекрасную музыку, пусть тебя окружают яркие краски...
5 лет назад
фильмы о психологии, которые перевернут ваше сознание
В список вошли не только художественные картины, но и документальные фильмы о психологии. Иногда качественное научно-популярное кино взрывает мозг не меньше, чем глубокая мелодрама или фильм ужасов. Я и другие, СССР, 1971 год По сути, это была первая картина, где наглядно продемонстрирована склонность людей к конформизму. В советские времена лента была достаточно революционной и даже ставила под сомнение официальную коммунистическую идеологию Почему его стоит посмотреть? Все это – о конформизме и внушаемости...
5 лет назад
8 советов, как перестать чувствовать себя одиноко.
1. Займите себя. Организуйте свою деятельность так, чтобы она занимала как можно больше времени. Когда ваше расписание забито до отказа разными видами деятельности, которые вас отвлекают и приносят результаты, вам просто некогда размышлять о том, что вы одиноки. 2. Поменяйте среду. Легко сидеть дома и проводить день за просмотром любимых сериалов. Однако возвращаясь в одну и ту же среду, вы лишь спровоцируете развитие мыслей об одиночестве. Пойдите в кафе. Пойдите в парк и понаблюдайте, сидя на скамейке, за прохожими...
5 лет назад
Способы успокоиться и заземлиться:
- скажи себе несколько добрых слов, поговори с собой как с ребенком, например: “ты хороший человек, хоть тебе сейчас и непросто. у тебя все получится”.  - подумай о том, что тебе нравится. вспомни любимый цвет, животное, время года, блюдо, время дня…  - подумай о дорогих тебе людях.  - вспомни слова вдохновляющей песни, цитаты, стихотворения...
5 лет назад
3 вещи, которые стоит делать по возвращении домой
5 МИНУТ ПОКОЯ Если у вас есть возможность увеличить время на паузу, то прекрасно – пусть это будут не 5 минут, а 25. Если же вас ждут домашние и мамские дела, то все равно выделите себе 5 минут на вечерний ритуал – что-то, что вы делаете только для себя, маленькая пауза, на которую вы имеет право. Это может быть чашка любимого чая в красивой кружке, или 5 минут в кресле с кошкой, или даже уход за домашними растениями (научно признанный анти-стресс фактор). Домашних нужно приучить к тому, что эти 5 минут – это святое, вам нужно дать это время, и со временем эта рутина станет нормой для всех...
5 лет назад