Худеющая online на ПГ

Вес остался на прежней цифры. Чувствую небольшую отечность за счет этого думаю и нет отвеса. Как наши жизненные дела влияют на нашу самочувствие? Очень сильно. Из-за трудностей на работе у меня есть желание что то съесть, но я стараюсь и не ем. После 30 и после рождения ребенка, и причем с проблемами с гормонами вес сбрасывается очень трудно а набирается чуть ли не за один день обратно. Причиной всему этому еще служит что наш организм привыкает к определенному весу. так например при похудении наш вес очень быстро возвращается к прежней цифры...

Начну наверное статью с вечера. Спортом так и не позанималась , часов в 10-11 не то что бы хотелось кушать , просто чувствовалась пустота в желудке ,но я не сорвалась и сейчас собираюсь спать ,завтра мы идём делать манту дочке, конечно в планах поесть после больницы ,а идём мы к 12, но загадывать не буду на данный момент уже 5 часов голода. Хотелось зарядить часы и отслеживать шаги как минимум 10000 в день , но закрутилась и забыла. Легласпать чувства голода нет , приятное ощущение пустоты , чувствую как живот провалился , за это особенно нравиться переодическое голодание...

И так за день ушло 700 гр. Отлично))) 13:00 День начался без голода ,но чисто психологически поесть хотелось. Что бы отвлечься вышла на улицу по магазинам. В продуктовом долго бродила и пыталась перебороть себя и не купить какаю нибудь фигню, в виде чебурека , булочки с сосиськой или что ещё , все таки переборола и купила только то что надо (ветчину и творог) . Сейчас борюсь с мыслями покушать сейчас или подождать до 16 часов. Голода как такового не чувствую И так полвторого поела ,была добавка...

Для супер вкусного блюда нам понадобиться 3пачки гавайской смеси (у меня по 400 гр), филе бедра индейки или в эконом варианте куриного бедра , сметана в районе 200-300 гр. Добавляем смесь в мультиварку , режем мясо и тоже добавляем...

И так утром началось обычно, есть не хотелось ,скорее назвала бы это чисто психологически поесть хотелось . Настраивалась на открытие в 16 часов, но ближе к 12 часом начала чувствовать голову. Поэтому решила прекратить в 12 часов ...

Пропала немного я. знаете даже не то что я косячила в еде сильно а просто что то я закрутилась. Решила выложить свое питание за сегодня. Курица с утра такая же как вечером - это курица поэтому не стала фоткать 2 раза. Помимо фото еще были мясные чипсы из курицы. Они продаются такие в пятерочке. очень вкусные и хрустящие...

Салат получается не чуть не хуже чем в ресторане, только полезный. И так берем куриное филе и разрезаем на плосты, отбиваем немного и оставляем мариноваться в соевом соусе После чего , обжариваем на соевом соусе с 2 сторон . Берём огурец, помидор и красный лук. Именно красный лук из не дорогих и доступных продуктов является хорошим средством для расширения так называемого упрямого жира ,который находится у нас на животе и очень часто его называют...

Как я и ожидала утром после вечернего плотного приема пищи был плюс, который уйдет очень быстро , но все же вес 108.4кг и через 100 дней жду 78.4. как говорила раньше вес изначально большой , рост 160см. И так утренний прием пищи начался у меня в 11.30 кафе с булочкой и сыром амичкой и немного ветчины , обед была картошка с курицей тушёной в воде с луком немного...

Расслабиться , перед глобальным похудением. Почему поменялась моя линия или быть точнее сроки . Расскажу историю . Недавно я пошла в донорский пункт , что бы сдать кровь больному ребенку (мне позвонили , я собралась и через час была уже на месте тк позавтракать тогда ещё не успела). Прошла регистрацию , сдала анализ ,все в норме . Иду к терапевту , начинают мерить давление и тут прибор начинает пищать. Говорят что то не в порядке с ритмом , дайте я вас послушаю . Слушают и говорят экстросисталия очень хорошо прослушавается ухом...

Ну что , есть такие люди которые абсалютно уверенны что похудеть так как делаю это я не реально , так вот хочу напомнить что человек худеет от дефицита ккал и абсалютно не важно в этом платна буду и его соотношение,а вот когда вы строите свое тело то конечно надо уделять особое внимание .но я в данный момент обсалютно не ганюсь за этим. А вы знаете свой метаболизм? Могу рассказать интересную вещь что базовый обмен вещества у всех разный в среднем он 1500 + уже уборка работа , уход за детьми и так далее ...

С чего же я начинаю переход на переодическое голодание ,так это конечно от избавления от перекусов . Модно конечно сразу начать и питаться 20:4 начиная кушать с 16 часов вечера но я не хочу срываться и хочу переходить пусть постепенно но уверенно . Пока что я ещё болею , из за чего парой делаю поблажки в еде в виде сладкого , но все же даже сейчас я смогла не набрать вес во время болезни а даже скинуть килограмчик, уже давно я сижу на гормональных , так вот я сидела 6.5 лет ещё до первой беременности...

Привет друзья , давайте расскажу немного о себе . Росла я обычным ребенком , даже не в меру упитанным , а абсолютно нормальной, пропала поесть любила . Ну и в институте конечно настало раздолье для праздника живота , из дома выходишь в 7 утра приходишь в 9-10. Перекусы,еда из столовой или что готовят на всех (обычно это бомжлапша) ну и все помнят жаряная сосиська ,салат обжарка , какао ну в общем пошли мои кг вверх. Ах да забыла сказать , что школу я закончила в весе 55кг и ростом 160...