Похудеть-помолодеть

Здравствуйте всем. Добро пожаловать на канал для худеющих и им сочувствующих. Зеленый чай - это не просто вкусный напиток, который многие из нас любят пить. Ученые нашли, что он может помочь нашему мозгу оставаться здоровым и молодым. Давайте разберемся, как это работает. ▎Как зеленый чай помогает? В зеленом чае есть особые вещества, называемые катехинами. Один из них - эпигаллокатехин галлат (EGCG). Эти вещества помогают защитить мозг от повреждений, которые происходят с возрастом. Они борются с вредными частицами, которые могут вызывать болезни, такие как болезнь Альцгеймера...

Здравствуйте всем. Добро пожаловать на канал для худеющих и им завидующих)) Как избавиться от привычки заедать стресс, когда мир вокруг в огне? Сначала несколько фактов, которые вам просто необходимо знать: ФАКТ 1: КОРТИЗОЛ ИЗМЕНЯЕТ ФУНКЦИИ МОЗГА Стресс вызывает выброс кортизола, который влияет на различные функции мозга, включая память и принятие решений. Исследования показывают, что высокий уровень кортизола может привести к уменьшению объема гиппокампа - области мозга, отвечающей за обучение и память...

Здравствуйте всем. Добро пожаловать на канал для худеющих и им завидующих. Раньше я тоже часто пробовала разные экспресс-диеты, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов. Возможно, вы тоже сталкивались с такими - яблочная, гречневая, кефирная и другие. Но поверьте, обещания быстрого результата - это миф, и такие методы не помогут сохранить здоровье и стройность надолго. Особенно для женщин после 50 лет важно худеть правильно, без резких ограничений, чтобы не навредить организму. ✅Эндокринолог Светлана Шокур объясняет, почему быстрые диеты - это настоящий порочный круг...

Здравствуйте всем. Добро пожаловать на канал для худеющих и им сочувствующих) Похудение - задача, с которой сталкиваются многие, и часто она кажется сложной и утомительной. Однако существует простой и эффективный помощник на этом пути - клетчатка. Этот природный компонент пищи играет ключевую роль в поддержании здоровья и способствует снижению веса. Рассмотрим, почему клетчатка заслуживает звания твоего лучшего друга на пути к стройности. Одним из главных преимуществ клетчатки является её способность создавать длительное ощущение сытости...