жизнь и психология

Это то, что вы можете сделать сегодня, и это ничего не стоит. Я рекомендую вам уделить приоритетное внимание этим основным шагам для защиты и улучшения вашего здоровья - и, возможно, вашей иммунной системы. Хотя эти действия всегда являются важными аспектами поддержания хорошего здоровья, они могут иметь решающее значение во времена повышенного риска, как сейчас. 1. Практикуйте правильное мытье рук Коронавирус, как и большинство других вирусов, погибает при правильном мытье рук в течение 20 секунд с мылом или с помощью дезинфицирующего средства для рук с содержанием алкоголя более 60%...

Мы живем во времена технологий и работа за компьютером приносит свои "поправки" в наше здоровье и самочувствие. Вот несколько упражнений, снимающих напряжение и освобождающих от стресса. Упражнение для "офиса". Присядьте на стул и немного сместите корпус к краю, затем выпрямите одну ногу вперед. Следует наклоняться корпусом к ноге, не торопясь, растягивая мышцы. Не перестарайтесь: не должна чувствоваться боль и напряжение. Выполняем 5-10 повторений, после меняем ногу. Растяжка шеи и плечевого пояса...

Если вам еще неизвестно, есть аналоговый сайт, на котором не нужно платить за подписку и отсутсвие этой навязчивой рекламы, отвлекающей от невероятных сюжетов! Сайт: ZETFLIX ( если не открывает сайт, напишите в комментариях и я предоставлю рабочую ссылку ) 1. Бумажный дом ( Money heist ) Команда из людей, которым нечего терять, собираются для ограбления королевского двора Испании, чтобы вынести 2,4 милрд евро, но далеко не стандартными методами. Здесь сложено все! От психологии до связи малейших деталей...

Просмотрите список самых влиятельных и практичных блоггеров современности. Скорее всего, вы будете резонировать с некоторыми из них. Возьмите их практические уроки и примените их к своему блогу. 1. Гари Вайнерчук - приземленный предприниматель, который изменит вашу жизнь Гэри - гордый студент "D", который помог своему отцу вырастить винный магазин в 60 миллионов. Он оставил винный бизнес, чтобы основать собственное цифровое агентство, которое сейчас приносит более 100 миллионов долларов. Сегодня...

У всех нас случаются тяжелые дни и хочется как-то пере-загрузиться, настроиться на хорошее и просто отдохнуть. Не так ли? Я предлагаю вам 3 фильма, которые покажут другую сторону жизни!) 1. Клаус Простое проявление доброты всегда вызывает новый всплеск, даже в замороженном, далеком месте. Когда новый почтальон Смиринсбурга, Йеспер, сближается с Клаусом и они открывают свое дело, их подарки для детей топят вековую вражду поколений и создают новые праздничные традиций. 2. 1+1 Аристократ, лишившийся всех возможностей передвижения, принимает решение нанять человека из совершенно другого мира...

1. Учитесь говорить, я люблю тебя Умение говорить «Я люблю тебя» может привести к расцвету ваших отношений, а также к прозрачности, честности и доверию, что в конечном итоге поможет вам стать более счастливым человеком. 2. Учитесь прощать Хотя иногда это трудно, прощение других и способность прощать себя очень важны для способности двигаться вперед и восстановить позитивный взгляд на жизнь. 3. Учитесь говорить нет Не говоря «нет», вы можете потерять равновесие и испытать дисбаланс в своей жизни...

Как только вы поймете причину отсутствия уверенности в себе, вы сможете приступить к работе по ее построению. 1. Когда неуверенность в себе или жалость к себе не съедают вас, кем бы вы хотели быть? Если бы ты не боялся, что бы ты сделал? Смелый ответ на эти вопросы - первый шаг к восстановлению вашей уверенности в себе. Это потому, что сомнения и негативные шаблоны мышления со временем хоронят реального вас вместе с вашими целями и мечтами. Чтобы обрести уверенность в себе, вам нужно работать над достижением этих целей, одновременно отбрасывая низкую самооценку...

1. Сделайте здоровый выбор Если вы постоянно принимаете нездоровые решения, правда в том, что это не только негативно скажется на вашем уме и теле, но и на ваших профессиональных успехах. Вот как сделать осознанный выбор: 2. Заниматься рефлексивной практикой Отражение - это привычка размышлять над своими идеями, мыслями и действиями, чтобы участвовать в процессе обучения на протяжении всей жизни. Рефлексивная практика помогает вам вам выяснить мотивы ваших действий и выработать лучший подход к их выполнению впоследствии...

Построение успешных отношений требует самоотверженности. Есть неисчислимые жизненные ситуации, которые могут возникнуть и проверить силу и единство вашего партнерства. Наличие совместимых основных ценностей обеспечит вам необходимую силу и дух товарищества, чтобы вы могли вместе преодолевать эти камни преткновения. Такие убеждения имеют основополагающее значение для вас и вашего партнера, чтобы чувствовать себя в безопасности, защищенным, связанным, комфортно и это лишь некоторые из них. Итак,...

Привычка к работе - это любые установки, этические, поведенческие или практические тенденции, которые вы применяете для достижения максимальной производительности в своем бизнесе или на рабочем месте. Вы когда-нибудь расширяли свои служебные функции и обязанности, чтобы помочь своим коллегам в стремлении достичь эффективности и продуктивности команды? Если да, то у вас хорошие рабочие привычки. Но это не все. Успешные люди понимают, что им нужно проявить исключительные рабочие привычки, чтобы выделиться...

Современное искусство порой довольно специфично и стоит огромных денег, но хочется добавить нечто необычное в интерьер и именно на свой вкус. Плюс ко всему многие картины занимают очень много времени, а разукраска по номерам вообще не пробуждает интерес...

Мы все время от времени падаем. Возможно, вы были в восторге от плана, который провалился, или на работе возникли стрессы. Возможно, вы рискнули и встретили отказ. Независимо от обстоятельств, вы можете чувствовать себя совершенно немотивированным. Вы можете либо погрязнуть в своих мрачных чувствах, либо работать, чтобы чувствовать себя лучше. У меня есть несколько вдохновляющих фильмов, которые всегда помогают мне чувствовать себя лучше. В следующий раз, когда вам станет плохо, посмотрите фильм из этого списка...