Будни безработной мамы👀

Ну что, теперь на очереди ужины😊. Повторюсь, это пример моего питания. Вы можете менять продукты, заменять и готовить одно блюдо на 2 дня, как я и делаю. Поехали😊 1 день - овощной салат. Нам понадобится : - 1 огурец - 1 помидор - лист салата - сладкий перец - соль, оливковое масло Нарезаю все овощи и заправляю оливковым маслом. 2 день - трубочки из лаваша с начинкой. Нам понадобится: - лаваш 60 гр - куриное филе 100 гр - шампиньоны 100 гр - сыр лёгкий 20 гр - помидор - соль, специи Филе и шампиньоны нарезаем и обжариваем до готовности...

Всем доброго дня😊. С завтраками мы разобрались в предыдущей статье, теперь время обеда☺️. Здесь придётся чуть дольше потрудиться. Пишу вам своё примерное меню на неделю, не забываем, что можно заменить тот или иной ингредиент по вашим предпочтениям. 1 день - мой сааамый любимый цезарь ролл. Нам понадобится : -лаваш -куриное филе 200 гр -листья салата -помидор -сыр лёгкий 40 гр. Для заправки: -йогурт 3.5% -чеснок -горцица Филе нарезаем, обжариваем с солью и перцем. Нарезаем помидоры, сыр, смешиваем все ингредиенты для соуса...

При похудении, питание должно приносить удовольствие. Оно должно быть разнообразными, вкусным и подходить под ваши предпочтения. Только при этих условиях, вам не захочется съесть что-нибудь по вкуснее, а соответственно и диета ваша не закончится через пару дней 😊 Хочу с вами поделиться примерными завтраками на 7 дней, можно заменить один продукт на другой, это не значит, что овсянку заменяете колбасой😊. 1 день - овсяноблин, йогурт, фрукт. Рецепт овсяноблина: -1 яйцо -Овсяные хлопья 40-50 гр -Молоко или вода 2 ст...

Оливье, мимоза, под шубой очень вкусные и привычные салатики на новый год, а хочется чего-то другого. Вот и я в поисках нового, нашла этот салатик. Мне он оооочень понравился, домашние тоже оценили, простой и быстрый в приготовлении. Возможно, на новогодний стол он не очень подойдёт, так как там сухарики, которые быстренько размякнут, не все любят, но как повседневный очень даже хорош😊 Нам понадобится: -сухари 70-100 гр (примерно) -сыр твёрдый 100 гр -жареная грудка 200 гр -помидор 2 шт...

Сегодня готовила для доченьки её любимые вафли. Вкусно, быстро и вполне себе экономно😊 Нам понадобится: - масло сливочное 200 гр -сахар 100 гр -яйца куриные 3 шт -молоко 250 мл -сок лимонный 1 ст.л. -мука пшеничная 350 гр -разрыхлитель 1ч.л. Берём сливочное масло комнатной температуры и растираем с сахаром. Можно, конечно сделать это вилкой, но мне удобнее миксером. Взбиваем на малых оборотах, иначе, вся кухня будет в сладком масле, проверено лично😊 Далее, добавляем яйца, у меня с1, и так же взбиваем на малых оборотах...

Ну, когда тебе уже за 30, то можно поразмыслить и на эту тему😊. Раньше всё было очевидно - ножки, п*опа, декольте😊. Но нам то, самым прекрасным и красивым хочется всегда знать, что мы нравимся, не зависимо от возраста. Мне 33 и я люблю читать книги (кстати, последняя моя прочитанная книга Наринэ Абгарян "Симон", очень советую), слушать подкасты о психологии, взаимоотношениях мужчин и женщин и сделала свои выводы😊 Так о каких же женщинах мечтают мужчины постарше? 😊 Ухоженные волосы,...

Всем доброго дня😊 Как же меня занесло на Дзен?!! Куда все, туда и я, стадное чувство😊 Не совсем так, конечно, попала я сюда года 2-3 назад, собиралась худеть и делиться результатами, возможно, быть полезной для кого-то. Вообще, я всегда худею, с понедельника, к лету, перед новым годом.😊И иногда, у меня это получается. Потом жарю вкусные пирожки, пеку тортики и опять набираю😊 Но☝️я всё же была полезной, делилась вкусными рецептами. В итоге, забросила, но.... вернулась 😊 Меня зовут Юля, мне немного за 30, воспитываю доченьку, мужа, собаку и кошку😊, ну или они меня, мы в тандеме...

Я сидела на диете миллион раз, первые два дня чувствовала себя мега супер волевым человеком))) Всё, на этом всё) Мне было всё очень пресно, не вкусно, мало... Но всё приходит с опытом, как говорится. Сейчас я стала кушать мало, но часто, раз 5-6...

Опять выходные и опять вкусняшки...))) Доченька очень любит шоколад и всё, что с ним связано) Попросила купить ей шоколадное печенье, но мама то мастер на все руки))) Вот такое печенько у нас получилось,...

После пирожков продолжаю худеть))) Делюсь с вами своим сегодняшним меню) ЗАВТРАК: -фруктовый салат (яблоко, банан, груша) заправленный классическим йогуртом. Кофе

С самого детства выходные ассоциируются с пирогами, тортиками, пирожками. Мама всегда нас баловала, да и сейчас, как не приедешь в гости, так из кухни с утра аппетитные ароматы доносятся))) Я тоже очень...

Что было вчера? Правильно, выходной ☺️ Ох, как же я его люблю, не смотря на то, что нахожусь в декрете, но выходной мужа-мой выходной ☺️ Съела роллы(немного), два пирожка, ну и креветочки. И это мало,...