с девчонками на ты

упражнения: Планка на локтях — 30 секунд Планка на прямых руках — 30 секунд Боковая планка — 15 секунд Боковая планка с провалом корпуса — по пять раз с каждой стороны Планка с поднятием одной руки и ноги — 15 секунд Качающаяся планка — 15 секунд Коленно-локтевая планка — по пять раз...

Средства для укладки, фен, щипцы, утюжки для выпрямления, а также неправильное питание, вредные привычки и плохая экология - все это может ослабить волосы. В результате они становятся сухими и ломкими, концы их начинают расслаиваться. Секущиеся волосы неопрятно выглядят и портят облик женщины, т.к. они светлее и тоньше, чем остальные волосы. С секущимися кончиками нужно бороться и предотвращать причины их расслаивания. Инструкция 1 Состригите секущиеся концы. Это первое, что вы должны сделать....

Я тут купила три пакетика голубой глины... Да уж карантин меня доканал. Хочу сказать что глину я тестила не так часто и до этого у меня была розовая глина. Она идет для чувствительной кожи. Не очень она мне зашла но она у меня еше есть будем тестить, а вот про голубую глину мы сегодня поговорим. Среди многообразия натуральных косметических продуктов особой популярностью пользуется голубая глина. Ее полезные свойства известны давно, поэтому она применяется в косметологии и народной медицине. Голубую глину можно использовать для ухода за лицом, телом и волосами...

Лучшие масла для роста волос - применяем в домашних условиях Волосы часто подвергаются воздействию негативных факторов. Плохие экологические условия, стрессы, вредные привычки, агрессивные процедуры не проходят бесследно и отражаются на состоянии шевелюры. Восстановление прядей салонными методами может быть эффективным, но обойдётся недёшево. К счастью, есть доступная альтернатива – домашние масла для роста волос. Эфирные масла для роста волос применяются со времён Древнего Египта. Это проверенный способ восстановить волосы, не требующий большого труда и финансовых вложений...

8 эффективных упражнений, которые подарят вам плоский живот всего за 30 дней Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям, уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид, но и ощутимо поправляет здоровье. Редакция AdMe.ru остановила свой выбор на 8 лучших упражнениях для плоского живота, которые можно выполнять не выходя из дома в течение всего лишь 30 дней...

Меня зовут Марина мне 17 лет, я вешу 66 кг, до голодания весила 68 кг, на голодании уже 4 сутки, собираюсь сидеть ещё 26 суток то есть месяц. Результат есть, однозначно! Голод уменьшился, насчет объемов ничего не скажу, пока что видимых результатов нет. Постараюсь дальше писать о том как я сижу на голодании. Обычно это происходит так: 8 часов ем/16 часов голодаю. Калл не считаю, нет смысла так как ем всего три раза в день. А теперь самое интересное, всё об интервальном голодании: Интервальное...

Бодибилдеры придумали простое упражнение для подтянутого живота и прямой осанки, а мы пользуемся. Как правильно делать вакуум живота для красивого пресса — отвечаем в материале. Можно ли накачать пресс лежа на диване? Разбираемся, что такое вакуум для живота, как он работает и как правильно его делать. Как правильно делать вакуум живота для похудения: базовые рекомендации Что такое вакуум живота Тренировка живота с помощью вакуума — это отличный способ укрепить пресс, улучшить осанку и защитить внутренние органы...

Главные достоинства масел для лица «Легкая текстура», «быстро впитывается», «увлажняет» — еще недавно эти отзывы казались несовместимы с понятием масло. Ведь это что-то жирное, липкое и несмотря на пользу далеко не всегда комфортное для кожи. Но времена меняются, а с ними — и масла. Точнее, наши знания о них и умение по максимуму использовать их свойства. Итак, что же могут масла? Очищают Как ни странно, масла подходят для очищения не только сухой и чувствительной, но и жирной кожи. Главное — внимательно читать рекомендации производителя...

Миндальное масло часто используется в составе косметических средств, для решения проблем с кожей лица. За счет особенного состава и свойств, оно позволяет сделать лицо здоровым и красивым. Также средство помогает выровнять тон, уменьшить темные круги в области глаз, обеспечить защиту от ультрафиолета, разгладить морщины и предотвратить появление акне. Состав и свойства Ароматный миндальный продукт богат витамином Е, который необходим для здоровья кожи. В состав также входят другие полезные компоненты,...

Использование натуральной косметики, изготовление лечебных масок и эликсиров в домашних условиях с каждым годом набирает все большую популярность. Стоит отметить, что лидирующее место для основы средств домашней косметики принадлежит оливковому маслу. Широкое применение получило оливковое масло от морщин вокруг глаз, для лечения волос, укрепления ногтей, увлажнения кожного покрова всего тела. И это не удивительно! ОСОБЕННОСТИ СОСТАВА И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОМПОНЕНТОВ Проведенные биологические исследования,...

Свойства абрикосового масла делают его незаменимым в уходе за кожей лица, тела, волосами, ресницами и ногтями. Абрикосовые деревья культивируются уже более 3000 лет, об этом свидетельствует любопытная находка – их уцелевшие косточки у подножья древнеармянского языческого храма Гарни. В Азии эти сочные сладкие плоды называют «оранжевым золотом», а некоторые источники даже утверждают, что они содержат благородный металл. С этим можно поспорить, но никто не станет отрицать, что масло, добываемое из их косточек, является драгоценным снадобьем для нашей кожи...

Эксперименты с прической — прекрасный способ изменить свою внешность, создать новый имидж, почувствовать себя совершенно по-иному, освежив свой образ. И, разумеется, далеко не последнюю роль здесь будет играть применение специальных укладочных средств и процедур. Чаще всего они связаны с использованием высоких температур, поскольку давно было замечено, что волосы, в силу своей структуры, будут длительно сохранять ту форму, в которой они находились в момент остывания. К сожалению, горячий воздух...