Булка на диете

Доброго времени суток, дорогие читатели! Предлагаю вашему вниманию сытный и вкусный завтрак! На моей неделе "экономного ПП" этот завтрак будет обязательно, только в качестве начинки я буду использовать...

Ну что ж, начнем сначала? У меня два "СНАЧАЛА". Во-первых, сначала я начинаю вести канал на Дзене. Времени сейчас появилось побольше. Не трачу часы на поездки на работу. Сидим в окопах, так сказать. Работаем на удаленке. Вот и появилось времечко на любимое рукоделие (фото прикреплю, а подробнее как-нибудь напишу), на то, чтобы писать, снимать видео и прочие приятности. Ну, а во-вторых, начинаем снова сбрасывать лишние килограммы. Дааа...За время вынужденной самоизоляции сами-собой набрались 5 лишних килограммов...

Привет, друг мой! Ты всегда завтракаешь? Я уверена, ты знаешь про этот завтрак с пеленок!) Это простой омлет!Только мы с тобой в него добавим сладкий перчик и томаты черри. И наш завтрак будет богат белком, жирами и клетчаткой. А если в твоем рационе должно быть меньше жира, то смело убирай один желток. И используей его, например, в качестве прекрасного питательного скраба для рук. Все что тебе понадобится это желток и сахар! Вернемся к нашему омлету) Нам нужно:...

Привет! Второй день, 28.01.2020, на подсчете калорий прошел лучше, казалось мне, пока я не ввела все данные в приложение... Ну по каллориям ничего так, с белками опять напряг ииии...конкретный такой перебор по жирам! Вот, блин! Вкусные эти конфетки, зараза) В обед доела 2 конфетки с дня рождения коллеги, и все тебе насмарку. Вообще, я конечно не подумала, съев на завтра 2 яйца...

Привет, друг! Я к тебе с десертиком! Он очень нежный и, что самое важное, легкий! Ты не поверишь, но это ПИРОГ! Если быть точнее, то ШАРЛОТКА! ПП-ШАРЛОТКА) Не знаю как ты, но я очень люблю шарлотку...ммм… Давай скорее приготовим её, а то уже не терпится попробовать! Нам понадобится: 1 яйцо – 55 г Яблоко - 100 г Мука рисовая – 40 г Кефир обезжиренный – 70 г Сахарозаменитель по вкусу (у меня FitParad 7 – 3 г) Разрыхлитель теста – ½ ч.л По желанию ванилин Венчиком перемешиваем белок с желтком. Добавляем к яйцу муку, кефир, разрыхлитель и сахарозаменитель и тщательно перемешиваем...