Beyond

Так ли полезна каша, которую с детства советуют есть мамы и бабушки? Разобраться в этом вопросе попытались врачи-диетологи Ирина Торопыгина и Галина Барташевич, пишет издание «НН». Популярная овсянка, как оказалось, содержит фитаты и приводит к препятствованию всасывания кальция. Ее лучше не есть тем, у кого непереносимость глютена. В то же время овес полезен при многих заболеваниях ЖКТ, положительно влияет на слизистую оболочку желудка, спасает от вздутия живота и болей, вызванных гастритом или язвой, указывают диетологи...

Психолог Рой Баумейстер обнаружил, что сила воли — это как мускулы. Со временем она накачивается или ослабляется при усталости. Баумейстер рассказывает в своей книге Willpower, что сила воли и умение принимать решения взаимосвязаны. То, где вы родились, сколько решений вы приняли сегодня и чем занимаются ваши друзья — все это неожиданным образом влияет на ваши будущие решения. Принимайте самые важные решения по утрам. Еще Фрейд предполагал, что личность, эго опирается на умственную деятельность, предполагающую передачу энергии...

Многие считают, что главная проблема социальных сетей и игр - это то, что они отнимают много времени, но самое страшное - это огромное количество "дешёвого" дофамина, которое получает наш мозг. Какие это имеет последствия? 1. Мозг купается в дешёвом удовольствии и думает "зачем мне прикладывать силы и получать удовольствие от полезных дел, если я могу получить дофамин быстро и просто прямо сейчас?", из-за чего возникает лень и прокрастинация. 2. Из-за ухода от реальности возникают проблемы в жизни,...

Многие люди жалеют, что жили чужой жизнью, навязанной им близкими и обществом и не нашли в себе сил пойти по дороге, которая была интересна им самим. Когда они понимают, что их жизнь вот-вот закончится, и оглядываются назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний остались нереализованными. Большинство людей за свою жизнь не смогли реализовать даже половины своих замыслов, и только на смертном одре они понимали, что это стало результатом их собственного выбора. "Я слишком много работал"...

Есть такое выражение "мы есть то, что мы едим", состояние нашей кожи зависит больше от питания, чем от косметики. Добавляя в рацион полезную еду, мы делаем себя здоровее и красивее. Первым важным продуктом является: 1) ЧИСТАЯ ВОДА. С тем, что вода — источник жизни на Земле, вряд ли кто–то станет спорить. Для человека это и вовсе бесценный ресурс, ведь наше тело почти на 80% состоит из воды. Родниковая вода считается одной из самых чистых и целебных, поскольку не подвергается химической обработке...