Антон Кудрявцев

1 шаг. Ответьте на вопрос “зачем?” Крепкая мотивация критически важна, особенно если вы пытаетесь бросить курить самостоятельно. Чтобы получить мотивацию, вам нужна веская личная причина отказаться от сигарет...

На момент написания данной статьи всего в мире заражено коронавирусом 71327 человек (по данным South China Morning Post) и 97,7% из них курильщики. Давайте разберемся, почему именно курящие люди подвержены риску заболевания коронавирусом. Возбудитель нового заболевания относится к семейству коронавирусов, получивших свое название из-за внешнего вида: под микроскопом частица округлой формы напоминает корону. Симптомы нового коронавируса включают обычные респираторные: лихорадка, кашель, одышка, затрудненное дыхание...

В начале 20-го века феминизм позволил женщинам быть наравне с мужчинами, но это повлекло за собой и равноправие во вредных привычках. Сейчас женщины курят почти столько же, сколько и мужчины. Но на чей организм никотин оказывает больший вред? Сегодня будем разбираться. Курение пагубно влияет на все органы, об этом знает каждый. То есть, неважно мужчина вы или женщина, органы страдают от поступающего никотина в равной степени у всех. Однако при равных условиях, то есть когда мужчина и женщина будут выкуривать одинаковое количество одинаково крепких сигарет, женский организм истощится быстрее...

Ранее мы с вами выяснили, что тяга к курению это проблема комплексная и выражается в физиологической, и психологической зависимостях. О том какова природа физиологической зависимости и как с ней бороться я писал тут: "Почему ты точно не сможешь бросить курить: Часть 1. Физиологическая зависимость". Что же это вообще такое - психологическая зависимость? Можно сказать, что это условно-рефлекторная связь между определённым образом действий, которые совершает курильщик и тем удовольствием, которое он получает от этого действия...

Каждый из нас, наверняка, думал или думает, что он то точно сможет бросить курить когда придет время. Но, почему только 5% людей удается это сделать самостоятельно? Думаю, ни для кого не секрет, что никотиновая зависимость – это одна из разновидностей наркотической зависимости. Потому что при употреблении никотина сначала формируется привычка, а затем эта привычка подкрепляется дофамином и перерастает в зависимость. Другими словами, поступающий в организм никотин вызывает удовольствие и хочется продолжать получать это удовольствие, закуривая снова и снова...