Physiology and science

В декабре 2019 года в китайской провинции Хубей произошла вспышка вируса COVID-19-нового коронавируса, к настоящему времени вирус распространился практически по всему миру. Количество жертв уже исчисляется тысячами.Всемирная Организация Здравоохранения официально объявила пандемию коронавируса. В китае вспышка уже начинает затихать, когда как Европа с приходом весны становится новым очагом заразы. Люди боятся посещать общественные места и лишний раз выходить в магазин, не говоря уже о том, чтобы посещать тренажерный зал или фитнес-центр...

Привет!!! Вряд ли кто-то возразит против того, как прекрасно выглядит обладательница таких премий, как "Золотой глобус" и премия МТV Дженнифер Энистон. Глядя на неё невозможно поверить, что ей 51 год. Да уж, она может дать фору многим 25-летним девушкам по части стройности и внешнего вида. Дженнифер постоянно рассказывает, что для достижения таких результатов она занимается изнурительными тренировками и специальным питанием. В одном из своих интервью она поделилась с поклонниками секретами своей красоты...

Многие задаются вопросом: «Как увеличить количество подтягиваний?». Привет!!! Сегодня я хочу рассказать Вам про два способа увеличить количество подтягиваний, которые действительно работают. Всем известная лесенка. Причём не только в большую сторону, но и в меньшую. Из этого выходит два вида лесенки: Можно начинать снизу, постепенно увеличивая количество повторений. Возможен также обратный способ- начиная с максимального количества повторений постепенно уменьшать их количество. Сразу расскажу как тренироваться при этом методе в двух этих вариациях: 1...

Многие врачи называют лестницу лучшим кардиотренажером, а спортсмены называют её: "лестница-кудесница", "лучший вид фитнеса" и многое другое. Если вы имеете достаточно денег для тренажерного зала или не хотите тратить на него деньги, у вас избыточный вес или склонность к полноте - добро пожаловать на лестничную площадку! Просто, доступно, полезно и бесплатно! Ходьба по ступенькам вверх помогает укрепить мышцы передних поверхностей бедра, икроножные и камбаловидные мышцы (формирующие внешний вид голени), мышцы-выпрямители колена...

Привет! Слышали про эйфорию бегуна? А кто-то бег называет легальным наркотиком. Интересно? Поехали! Это никогда не было легко, но тем не менее огромное число людей по всему миру ежедневно одевают кроссовки и бегут. Это больно, тяжело, но это их не останавливает. Почему? То самое чувство преодоления себя, когда еще недавно ты думал, что это невозможно, а сейчас преодолеваешь финиш с мыслью, что ты сделал это. Ради этого мы готовы пожертвовать лишним часом утреннего сна или приятной компанией вечером...