Physiology and science

Привет!!! Вряд ли кто-то возразит против того, как прекрасно выглядит обладательница таких премий, как "Золотой глобус" и премия МТV Дженнифер Энистон. Глядя на неё невозможно поверить, что ей 51 год. Да уж, она может дать фору многим 25-летним девушкам по части стройности и внешнего вида. Дженнифер постоянно рассказывает, что для достижения таких результатов она занимается изнурительными тренировками и специальным питанием. В одном из своих интервью она поделилась с поклонниками секретами своей красоты...

Многие задаются вопросом: «Как увеличить количество подтягиваний?». Привет!!! Сегодня я хочу рассказать Вам про два способа увеличить количество подтягиваний, которые действительно работают. Всем известная лесенка. Причём не только в большую сторону, но и в меньшую. Из этого выходит два вида лесенки: Можно начинать снизу, постепенно увеличивая количество повторений. Возможен также обратный способ- начиная с максимального количества повторений постепенно уменьшать их количество. Сразу расскажу как тренироваться при этом методе в двух этих вариациях: 1...

Многие врачи называют лестницу лучшим кардиотренажером, а спортсмены называют её: "лестница-кудесница", "лучший вид фитнеса" и многое другое. Если вы имеете достаточно денег для тренажерного зала или не хотите тратить на него деньги, у вас избыточный вес или склонность к полноте - добро пожаловать на лестничную площадку! Просто, доступно, полезно и бесплатно! Ходьба по ступенькам вверх помогает укрепить мышцы передних поверхностей бедра, икроножные и камбаловидные мышцы (формирующие внешний вид голени), мышцы-выпрямители колена...

Привет! Слышали про эйфорию бегуна? А кто-то бег называет легальным наркотиком. Интересно? Поехали! Это никогда не было легко, но тем не менее огромное число людей по всему миру ежедневно одевают кроссовки и бегут. Это больно, тяжело, но это их не останавливает. Почему? То самое чувство преодоления себя, когда еще недавно ты думал, что это невозможно, а сейчас преодолеваешь финиш с мыслью, что ты сделал это. Ради этого мы готовы пожертвовать лишним часом утреннего сна или приятной компанией вечером...

Качаю, худею, а кубиков все не видно.... В чем дело? Привет! Сегодня поговорим о желанном прессе, как его накачать и как увидеть. Поехали. Для начала давайте разберёмся что же необходимо, чтобы увидеть желанный пресс: Перейдем к комплексу упражнений: Первый подход закончен. Отдыхаем 2-3 минуты и переходим к следующему. Необходимо выполнить 4-5 подходов...