ЗОЖ ВОШЬ

Сначала идея заказывать продукты через онлайн магазины казалась мне какой-то дурацкой, ведь когда ходишь в магазин, то всегда можно что-то пощупать, понюхать, проверить свежесть и набрать целый пакет того, что покупать не планировал. Однако грянувший ковид и вынужденная изоляции установили свои правила игры и в какой-то момент я всё же скачала себе приложение СберМаркет. И прямо сейчас единственное о чём я жалею, что не сделала этого раньше! Во-первых, каким-то образом я стала экономить на продуктах, потому что перестала набирать в корзину тот самый лишний пакет, что всегда следовал за мной попятам, когда я посещала крупные оффлайн магазины...

Не буду начинать с избитого, что похудеть — просто. Это не просто. Но не потому, что это тяжело физически, а потому, что прежде всего это тяжело эмоционально. Долгие годы мы привыкаем к определённым продуктам питания, к неправильному образу жизни, к паттернам, которые надолго остаются в нашей голове. Похудеть сложно, потому что тяжело избавиться от привычек и установок в мозгу, которые формировались ни один год. Чаще всего, как только у человека возникает запрос на похудение, он первым делом хватается за абонемент в зал. Да, многие начинают с питания, но вы удивитесь сколько людей считают, что...

Давайте для начала разберёмся откуда вообще пошло убеждение, что есть после шести — вредно. Сейчас эта идея называется идеей интервального голодания, довольно популярной системы похудения, корни которой как раз уходят в «не есть после шести», а те в свою очередь, как всегда, к учёным, которым в очередной раз было нечем заняться и они поставили один любопытный эксперимент. Заключался он собственно в идее умерить у мышей неконтролируемый аппетит и снизить коэффициент ожирения. Только изначально границы...

Для меня стало настоящим открытием, что сахарозависимость, как явление, появилась и распространилась только в несколько последних столетий. Удивительно, что рецепторов языка, различающих сладкое, у наших предков не было, т.к. в их рационе сахар в чистом виде практически не присутствовал. Сейчас же, когда самых различных продуктов на полках супермаркетов имеется в изобилии, наш язык, если можно так сказать, мутировал и отрастил те самые «вкусовые сосочки» из рекламы мороженого, в которые мозг — тот ещё предатель, — посылает сигналы о нужде съесть что-нибудь сладкое...

Каждый человек, который заботится о своем здоровье и стремится поддерживать хорошую физическую форму, хотя бы раз, но вставал перед вопросом изменения своих пищевых привычек. Первыми в голову приходят...