Тала по делу

Это простое правило всегда помогает мне приступать к делам, которые так и хочется отложить на неопределенный срок. Наверняка, у вас не раз в жизни случались ситуации, когда вы непростительно долго откладывали важные дела. Написание курсовых, дипломов, рабочие отчеты, занятия спортом, да даже генеральная уборка оттягиваются до последнего или вовсе складываются в дальний ящик "до востребования". Можно ругать себя ленивой задницей и давать клятвенные обещания быть более дисциплинированным. Но как только на горизонте начинает маячить то, что делать не хочется, начинается та же самая история...

Меня недавно осенило, что я уже 10 лет работаю в иностранных компаниях и накопила немалый опыт выживания в офисных джунглях. Невзирая на особенности каждой отдельной сферы бизнеса, есть ряд универсальных навыков, которые будут применимы в любой компании. Они пригодятся везде, где есть хоть какие-то действующие бизнес-процессы и просто жизненно необходимы там, где этих процессов не было и нет. Бизнес-переписка: простой, но очень важный навык Уверена, в мире существуют целые мануалы на эту тему, можно углубиться...

Недавно наткнулась на фото семилетней давности и не поверила, что была такой...Со складочками на боках, заплывшим животом, целлюлитной жопкой - все как положено. На моих полутора метрах роста заметен каждый лишний грамм, а тогда их было целых 5 тысяч! Сидячая работа, стресс, офисные печеньки незаметно сделали свое дело. Я заплыла. Хоть фитнес-гуру и не признают деление фигур по «фруктовому» типу, но про меня точно можно сказать: «Она, конечно, не чистая груша, но что-то грушевидное в ней есть»...

Моя бабушка дожила до 100 лет, а прадед — до 115. Дедушка показал результат слабее, умерев в 88. Но все они оставались активными и здоровыми, физически и психически, до самого конца. Само собой, я с детства усвоила, что меньше 100 прожить как-то несолидно. Из рода долгожителей же. А оказывается, генетика играет в долгожительстве далеко не самую важную роль... Только 30% факторов обусловлены генетикой. 70% связаны с образом и условиями жизни Сегодняшние долгожители, которые дожили до 90+ лет, прошли определеную селекцию...

Как не все йогурты одинаково полезны, так и не все мотивации одинаково действенны. Кстати, известный психолог Михаил Лабковский вообще считает, что для совершение желаемых действий никакой мотивации не нужно. Как говорится, было бы желание. Но все же, если разобраться, двигатели наших поступков действительно могут быть разные. Я тут давеча прослушала любопытную аудиокнигу “Победи прокрастинацию”, автор Петр Людвиг. И он считает, что нами движет 3 вида мотивации. 1️. Внешняя мотивация В широких кругах еще известна как метод “кнута и пряника”...