Тала по делу

Это простое правило всегда помогает мне приступать к делам, которые так и хочется отложить на неопределенный срок. Наверняка, у вас не раз в жизни случались ситуации, когда вы непростительно долго откладывали важные дела. Написание курсовых, дипломов, рабочие отчеты, занятия спортом, да даже генеральная уборка оттягиваются до последнего или вовсе складываются в дальний ящик "до востребования". Можно ругать себя ленивой задницей и давать клятвенные обещания быть более дисциплинированным. Но как только на горизонте начинает маячить то, что делать не хочется, начинается та же самая история...

Меня недавно осенило, что я уже 10 лет работаю в иностранных компаниях и накопила немалый опыт выживания в офисных джунглях. Невзирая на особенности каждой отдельной сферы бизнеса, есть ряд универсальных навыков, которые будут применимы в любой компании. Они пригодятся везде, где есть хоть какие-то действующие бизнес-процессы и просто жизненно необходимы там, где этих процессов не было и нет. Бизнес-переписка: простой, но очень важный навык Уверена, в мире существуют целые мануалы на эту тему, можно углубиться...

Недавно наткнулась на фото семилетней давности и не поверила, что была такой...Со складочками на боках, заплывшим животом, целлюлитной жопкой - все как положено. На моих полутора метрах роста заметен каждый лишний грамм, а тогда их было целых 5 тысяч! Сидячая работа, стресс, офисные печеньки незаметно сделали свое дело. Я заплыла. Хоть фитнес-гуру и не признают деление фигур по «фруктовому» типу, но про меня точно можно сказать: «Она, конечно, не чистая груша, но что-то грушевидное в ней есть»...

Моя бабушка дожила до 100 лет, а прадед — до 115. Дедушка показал результат слабее, умерев в 88. Но все они оставались активными и здоровыми, физически и психически, до самого конца. Само собой, я с детства усвоила, что меньше 100 прожить как-то несолидно. Из рода долгожителей же. А оказывается, генетика играет в долгожительстве далеко не самую важную роль... Только 30% факторов обусловлены генетикой. 70% связаны с образом и условиями жизни Сегодняшние долгожители, которые дожили до 90+ лет, прошли определеную селекцию...

Как не все йогурты одинаково полезны, так и не все мотивации одинаково действенны. Кстати, известный психолог Михаил Лабковский вообще считает, что для совершение желаемых действий никакой мотивации не нужно. Как говорится, было бы желание. Но все же, если разобраться, двигатели наших поступков действительно могут быть разные. Я тут давеча прослушала любопытную аудиокнигу “Победи прокрастинацию”, автор Петр Людвиг. И он считает, что нами движет 3 вида мотивации. 1️. Внешняя мотивация В широких кругах еще известна как метод “кнута и пряника”...

Когда я училась в школе, для нас обычным делом было меняться ручками. Это был какой-то особенный фетиш. Красивая ручка манила и казалось, что случится нечто волшебное, как только она окажется у тебя в руках. Видно такая детская особенность была подмечена учеными, которые решили провести один эксперимент. Детям, которые до этого писали неказистыми дешевыми карандашами, выдали красивые и дорогие. Радуясь обновке, дети стали выводить буквы более старательно и у многих за время эксперимента значительно улучшился почерк...

А вы знаете, что наша нервная система почти не изменилась с тех пор как наши предки гнали по первобытным просторам саблезубого тигра? Для неё безразлична причина страха. Встреча с хищником или выступление перед публикой вызывают одни и те же реакции – бей, беги или замри. Причём выбор реакции нам не подконтролен. За нас делает выбор рептильный мозг. Бей, беги, замри Если реакция «бей», то от волнения мы становимся агрессивными и пытаемся использовать «заход сверху». Если настроены бежать, то отсюда и дрожь в конечностях - мы будто в буквальном смысле готовимся удариться в бега...

По сути, вся наша жизнь – это совокупность привычек. Каждый день мы совершаем ряд автоматических действий, которые либо работают нам во благо, либо откровенно вредят. Прискорбно, но вредные привычки обычно цепляются легко, а вот полезные закрепляются с трудом. Кроме того факта, что на формирование привычки требуется достаточно длительное время и многократное повторение, могут мешать еще ряд причин. Присмотритесь, может среди них есть и "ваша"? 1️. Нет четкого понимания, ЗАЧЕМ вам эта привычка Вы...

Как любит говорить мой муж, "будущее уже наступило". Искусственный интеллект может многое, но есть еще то, что ему неподвластно. Способность понимать скрытые смыслы, улавливать подтекст, считывать настроение и состояние других людей. К примеру, правильно расшифровать смысл такого диалога: У тех, кто понял его смысл, (надеюсь, все😉) точно сложилось с пониманием подтекста. Раньше мне казалось, что такая способность есть у всех. Но, оказывается, далеко не каждый может похвастаться умением улавливать намёки, чувствовать состояние других людей и понимать скрытые смыслы...

Однажды на #tedxnevariver в поле моего внимание попало выступление карьерного консультанта Елены Резановой (ее профиль в Инстаграм @lena_lifeisnow) про поиск призвания. Тема для многих, и для меня в том числе, актуальная, поэтому делюсь кратким пересказом. Опасность пребывать постоянно в поиске своего предназначения в том, что пока мы его не найдём, не удостоверимся, что вот, ОНО, мы как-будто ставим жизнь на паузу. Не живём, а ждём, когда занавес приоткроется и за ним будет наша новая чудесная и насыщенная жизнь...

До недавних пор я однозначно была из тех, кто во всех важных вопросах полагается на волю провидения. Доверчиво вкладывала ладошку в руку Господа и возлагала на него ответственность за все события в моей жизни. В общем, назвать меня “хозяйкой своей судьбы” было сложно. Скорее, я была посыльным. Разносила свою жизнь по разным местам в назначенное время. Сначала носила в школу, потом в музучилище. Потом была заминка, поскольку путь профессионального музыканта явно не складывался, что делать дальше самой решить было не по силам, а никакого знамения от господа не было долгие несколько лет...

Да, говорят эксперты, но только беспокоиться нужно ПРАВИЛЬНО. «Так, так, сейчас мы все узнаем!», оживилась я. Перфекционисты обожают инструкции. А такие тревожные, как я, особенно. С инструкцией как-то спокойней :) <<По мотивам статьи на Business Insider>> Чем плоха беспорядочная обеспокоенность? 🔺мешает нам оставаться продуктивными в течение дня и концентрироваться на актуальных задачах 🔺создает постоянный тревожный фон, от которого сложно избавиться усилием воли - чем больше ты говоришь назойливым...