ЗОЖник в большом городе

Наконец-то пришло лето. Жара уже во многих регионах, в Москве тоже начинается. Пора про антиперспиранты написать. Думаю, уже большинство людей в курсе, что все магазинные антиперсперанты вредны. В их состав входят соли алюминия. И хоть производители говорят, что это невредно (а что еще они могут сказать о своем продукте?), простая логика ставит все под сомнение. Наши подмышечные впадины выводят токсины, химические дезодоранты забивают и купируют эту возможность организма. Добавляя в организм кучу вредных веществ...

У меня в школе сильно упало зрение. И последующие годы в университете (я училась на филфаке и книги читала постоянно) еще больше посадили зрение. Помню как периодически пропивала витамины для глаз и капала какие-то капли, но это все полная ерунда. Особенно витамины, типа черника (по крайней мере, в моем случае). Единственное, что мне действительно помогает, это курс массажа спины и особенно шеи (это улучшает кровообращение) раз в полгода и гимнастика Бейтса. О ней я напишу отдельно. Недавно я увлеклась мудрами...

У каждого человека (наверное) есть набор средств, без которых дом не дом. Это касается и продуктов. У меня список такой: гречка, кофе (хоть я и стараюсь его полностью исключить), хлеб, чай из валерианы, и горчичное масло. Это то, что есть всегда и с запасом. Я фанат горчичного масла, я "подсаживаю" на него всех друзей, кто с ним не знаком. (Как можно не любить горчичное масло?) Горчичное масло делается из семян горчицы. Горчица растет в Индии, в Сереной Америке, в России и в Европе. Но масло не острое, не переживайте...

Как-то раз случился у меня пиелонифрит. Лет 5 назад. Лечили двумя видами антибиотиков и чем-то еще. Вообщем, к концу второй недели лечения (помимо кучи побочных действий) у меня началась сильная перхоть. По-настоящему сильная, не та, что в рекламе) Я ждала, когда она пройдет, но даже спустя полмесяца с кожей ничего не изменилось. Аптечные шампуни всех видов, сухие травяные шампуни, маски из аптеки, маски домашние, масла, скрабы, магниевое масло, дегтярное мыло, морская вода...ну буквально все. Дерматолог-трихолог прописала гормональную мазь...

Вино из одуванчиков, салат из одуванчиков, варенье из одуванчиков... Оказывается, одуванчик - сорняк и многие огородники целенаправленно от него избавляются. По мне, это очень красивый цветок, который еще и есть можно. У нас на даче они еще есть. Подруга прислала рецепт варенья. Естественно, использовать можно только одуванчики, выросшие вдали от дорог, мусорных свалок и заводов. Берем желтые одуванчики, пышный открытой цветок. Половина кастрюли воды, половина кастрюли цветков, один лимон, один килограмм сахара...

На Востоке считается, что все болезни от позвоночника. Ведь позвоночник наш стержень. Это не только спина, но и все внутренние органы. Например, при грудном остеохондрозе возможны боли в области сердца и желудка. Проблемы в шейном отделе часто выражаются головными болями, головокружениями, нарушениями зрения и слуха. Проблемы поясницы часто отдают в мочеполовую систему. И наоборот, например гинекологические заболевания часто отдают в поясницу. В лечебной физкультуре есть много упражнений для расслабления и растяжения позвоночника...

Привет всем) Сидела долго вчера за компьютером, напрягла шею. Знаю все про себя, но все равно не делала перерыв, не делала гимнастику, сжала плечи и работала. Знать и делать - разные вещи. К вечеру моя шея кричала уже, чтоб ее расслабили. Гимнастику делать было лень. Нашла любимый валик под шею, давно на нем не лежала. Зря! Как же он прекрасен. Я покупала его в обычной аптеке. Российский производитель. Это игольчатый аппликатор Кузнецова, именно под шею. Он повторяет форму тела. Сначала (особенно у новичков) такой массаж вызывает болезненные ощущения...

Психосоматика - моя самая "любимая" тема. С годами убеждаюсь, что все мои болячки и недомогания из головы, чувств, эмоций. Соответственно, лечить только тело бессмысленно. Надо заняться головой. Но это и самое непростое. "Психо" - душа, "сома" - тело. Психосоматика это влияние психологических факторов на состояние организма. Все с детства слышат фразу: все болезни от нервов. Вот это об этом. Еще в древности считали, что все болезни от злых духов, которые терзают нашу душу. Многие народы считают, что все болезни происходят от не реализованных желаний, от не высказанных чувств...

Привет всем) Сегодня еще одно супер упражнение, подходящее всем возрастам и без противопоказаний. Это еще одно упражнение из системы Ниши. Лягте на живот, руки вдоль туловища (лучше конечно лежать на ровной поверхности, но у меня жесткий матрас и я делаю его в кровати). Нужно согнуть ноги в коленях, расслабьтесь сами и расслабьте ноги. Важно: нужно стремиться достать пятками ягодицы. Все очень просто. Можно делать его утром и перед сном по 2-3 минуты...

Привет всем) Только что вернулась от зубного. Пожаловалась ему, что столько ухаживаю за полостью рта, а кариес все равно появляется и вообще постоянно есть что подлечить. А вот у мужа моего все несколько пломб за всю жизнь. Хотя, любовью к ЗОЖ он не отличается. Стоматолог подтвердил мою теорию - плохие зубы это в большей степени генетика. Зубы закладываются у нас еще в утробе матери, причем на каких-то ранних сроках. И вот тут уж как заложилось) Но есть (ура!) методы и для таких слабозубиков, как я...

Показания к применению этой мудры - заболевания дыхательных путей. Я много писала про мудры, пролистайте блог, там много информации что это и зачем и почему. Эта мудра также называется "флейта майтрейи". Итак, как делать. Просто внимательно читайте, потому что эта мудра такая мудренная ) Ладони обращены к нам тыльной стороной. Указательный палец левой руки кладем на основание указательного пальца правой руки. Указательный палец правой руки кладем на безымянный палец левой. То есть, он проходит у нас под средним пальцем и под мизинцем левой руки...

Продолжаю писать про мои "взаимоотношения" с экстрасистолами. Это уже по другому не назовешь. Я раньше делала дыхательную гимнастику Стрельниковой, потом забросила, так как стала чувствовать себя бодрой (это было задолго до экстрасистол). Сейчас я вспомнила ее, и прочитала, что Стрельникова вылечила сердце своей дочери своими же упражнениями. А что еще интересно, так это то, что многие врачи рекомендуют сейчас делать эту гимнастику для укрепления иммунитета. Многие астматики знают эту методику. Она помогает бронхам и легким...