Системность и постоянность - слова обозначающие успех почти в любом деле. Так в фитнесе - хочешь чего-то,нужно превратить это в свою систему и делать каждый день. От части поэтому многие люди не могу «Найти время» для тренировок или питания. Хотя много что было открыто и придумано (Например профессия фитнес тренера ). Ну а если серьезно даже 20 минут тренировки в день уже будет давать хороший эффект. Однако из-за этого кажется, что придётся перестраивать всю структуру дня, месяца, года ну и в конце концов жизни. Поэтому это так тяжело. Ведь все изменения начинаются в голове, когда мы меняем мышление, когда мы расширяем его. В своей работе я также работаю с психологической стороной человека - ведь это также важно, как и физические изменения Если так подумать, то большинство переедают по причине эмоционального расстройства или введённой привычке. Stay or life как говориться
3 года назад
