Найти в Дзене
Я - самозванец!
Из википедии: «Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором у человека, достигшего успеха, возникает чувство собственной некомпетентности. Человек с таким синдромом не способен соотнести свои заслуги с приложенными усилиями и накопленными знаниями.» Я уже сталкивалась с ним на прошлых работах. Чувство неприятное. Но идешь и делаешь. Но там у меня опыт 10 лет был, было проще справляться. Но новой работе – с минимальным опытом – влияние огромно. Вышла групповиком в один клуб небольшой, в первый день меня так накрыло – страшно сказать. Со стыда чуть не сгорела (ведь все знаю, багаж...
3 года назад
За что я люблю свою работу Я работаю тренером. Работаю много. Групповые + тренажерный зал. Но кайф я ловлю от отдачи людей. Ко мне идут тем, кому нравится. Кому не понравилось не возвращаются. Но постоянные клиенты есть – и от них самый главный кайф – их эмоции, их отдача. Возможно, я энергетический вампир, но это поддерживает меня))) Круто, когда людям нравится, то, что ты делаешь. Когда им это помогает избавиться от болезней, от неуверенности, от плохого настроения! Спасибо, всем, кто ходит ко мне! Вы дарите мне желание работать и развиваться в моей профессии!
3 года назад
Обещала написать про очередной фитнес-клуб и немного заработалась))) Собеседование было долгим. Целых 1,5 часа я вспоминала все, что знаю по анатомии, физиологии и т.д. Ну это радует. Старший тренер человек образованный, работать не страшно и за клиентов не страшно. Меня взяли. Правда, зал внушал недоверие…. В углу – кладбище беговых дорожек (мы вот прям щас их починим…), кардио всего 2 тренажера (но ты ж тренер, можешь и без тренажера справиться), когда я зашла в раздевалку…. Там все отваливается, вода течет непонятного цвета (ближе к рыжему), в душевой можно делать бассейн для уточки, вода стоит (мы щас вызовем сантехника)… Это – «щас» длилось 3 месяца. Потом клуб закрылся((( Осталась я опять без тренажёрки и надежды на новую карьеру… P.S. Не ведитесь на «щас», никто ничего чинить, ремонтировать и исправлять не будет. Это бизнес, никто не хочет вкладывать деньги. Покупайте абонемент только после того, как посмотрели все – оборудование, раздевалки, туалет – и если все отлично, тогда берите.
3 года назад
Как похудеть.
Громкое название, но попробуем начать искать причину похудения. Мотивация. Первые шаги. Вы решили измениться. Для начала необходимо задать себе вопрос – зачем? От ответа будет напрямую зависеть Ваш результат. 1. К пляжному сезону/празднику/событию Такая постановка цели не совсем корректна, ведь Вы думаете, что похудев, например, к долгожданной поездке, можно расслабиться потом и не заниматься, вернуться к любимым бутербродам и любимому лежанию на диване по вечерам. Можно и так. Всю жизнь худеть-толстеть...
3 года назад
Попытка №....
Завтра иду на собеседование в очередной фитнес-клуб. Хочется увидеть профессионализм и ответственное отношение к подбору персонала. Посмотрим..... А пока хочу написать про попытки похудеть с помощью фитнес-марафонов. У многих это не первая попытка... У меня была мысль - заявить такой, но остановил один момент. Все очень индивидуально, необходимо понимание питания клиента (для корректировки) и физические возможности (кто-то все знает - ему нужен план, кто-то первый раз и не умеет приседать - необходимо обучение) + медицинские противопоказания...
3 года назад
Приседания
Приседание – базовое физическое упражнение, для выполнения которого нужно присесть и встать в положение стоя. Оно имеет много вариантов исполнения, держит тело в тонусе и входит в режим тренировок любого спортсмена, в том числе кроссфитера. Это упражнение подходит не всем, а его неправильное выполнение навредит даже подготовленным спортсменам. Техника выполнения приседаний Приседать можно на обеих ногах, на одной, с опорой, с весом, с подъемом рук: это далеко не полный перечень способов выполнения упражнения...
3 года назад
Не все фитнес-клубы одинаково полезны. Часть 2
Я всегда в поиске работы, так как работа тренера весьма свободна по графику. Пригласили меня на собеседование в клуб небольшой. Зарплату поставили маленькую - но ради интереса я пошла. Этот клуб работает под крупной франшизой и все о нем слышали. Позиционируются как фитнес "без зеркал, без мужчин". Идея хорошая - интервальная круговая тренировка на 30 минут. Быстро, удобно. У них есть направление с танцами и единоборствами. Я всегда за любую физическую активность и в любом возрасте. Даже по 30 минут 3-4 раза в неделю - это лучше чем ничего...
3 года назад
Не все фитнес-клубы одинаково полезны. Часть 1
Поступив учиться на тренера я через пару дней получила предложение о работе тренером через знакомых. Это было неожиданно и приятно. "Почти карма" - подумала я. Приехала на собеседование с директором. Я очень волновалась, так как у меня нет образования и опыт минимален. Да и фигура, честно сказать, не супер( Я повторяла названия мышц, упражнений, тренажеров, процессов метаболизма и прочую теорию. Но все оказалось проще - мне сказали - "Выходи". Так я стала тренером тренажерного зала. У меня была и есть работа по основной специальности (не спорт), я взяла смены 1 через 3...
3 года назад
Как я изменила свою жизнь
Как изменить свою жизнь. Как не испугаться и не свернуть назад... Я это делала несколько раз в жизни. Последний раз я похудела на 15 кг. 2 года стараний. Никаких чудесных таблеток и пары супер-упражнений. Я не стала фотомоделью, моя жизнь почти не изменилась. Внешне. Но внутренне я ощущаю себя счастливой. Я стала больше уделять себе времени, и мне нравится то, как я выгляжу. Конечно, мне хочется стать еще лучше, и нет предела совершенству. Приходя первый раз в фитнес клуб все боятся осуждения и насмешек со стороны опытных/качков/фитоняшек...
3 года назад