Полезная привычка

Полезные свойства орехов: Орехи – неоспоримый источник витаминов и минералов (витамины группы В, витамин Е, селен, кальций, цинк, железо и йод).Являются одними из самых полезных и необходимых продуктов для ума. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, они незаменимы при умственных нагрузках.Повышенная калорийность продукта, сочетание легких жиров и растительных белков, служат настоящим источником энергии. Поэтому, они необходимы при физических нагрузках. В какой-то мере они могут заменить мясо и яйца...

1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи. 2. Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений, благодаря наличию витамина К. 3. Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций. 4. Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты. 5. Обладает тонизирующими свойствами...

Бобовые культуры очень красочные и прекрасно подходят для различных блюд, например, для салатов, овощных рагу, супов и других блюд. Это горох, маш, нут, чечевица, фасоль и соя разных сортов. Некоторые предпочитают их проращивать и есть сырыми, но также все популярнее становятся различные блюда и пасты с бобовыми, которые делают наше питание более полезным и разнообразным. Так почему нужно есть бобовые и обязательно добавлять их в свой рацион? 1. Они содержат большое количество белка Белок – один из главных строительных материалов необходимых нашему организму и его немало содержится именно в бобовых культурах...

Наступило время холодов, а значит в любой момент организм человека могут атаковать вирус гриппа и прочая патогенная микрофлора. Исключить встречу с ней практически невозможно, ведь для этого пришлось бы не выходить из дома, никого не впускать в собственное жилище. Профилактика посредством медицинских масок является мало эффективной, ведь тот же вирус гриппа настолько мал, что без труда преодолевает подобные препятствия. Как бы тщательно мы не терли руки мылом, патогенные микроорганизмы распространяются не только контактным, но и воздушно-капельным путем, и в этом случае личная гигиена оказывается бессильной...

Шпинат. Польза шпината для организма Благодаря высокому содержанию протеинов (среди овощных культур шпинат уступает по количеству белка только бобовым), блюда из свежей и отварной зелени незаменимы в рационе вегетарианцев, людей, соблюдающих пост, и тех, кто стремится сбросить вес. Большая часть витаминов сохраняется в шпинате даже после тепловой обработки. К основным полезным и лечебным свойствам шпината можно отнести: очищающее и стимулирующее перистальтику кишечника; легкое слабительное и мочегонное;...

Ученые обнаружили в популярном терпком фрукте антивозрастное соединение уролитин А (UA), которое помогает замедлять старение. И при этом — никаких побочных эффектов! Как показали результаты клинических...

Полезные альтернативы высококалорийным сладостям : 1. Курага. Курага помогает работе сердечно-сосудистой системе, сохраняет зрение, способствует здоровой работе кишечника и помогает нам избавляться от вредных веществ. 2. Чернослив. Чернослив рекомендуется при проблемах с пищеварением, болезнях печени, почек и кишечника. Он благотворно влияет на цвет и состояние кожи, повышает работоспособность. 3. Мед. Если вы не можете отказаться от сладких напитков, замените сахар медом. Единственное, нельзя допускать сильного нагрева, так как в этом случае мед потеряет часть своих полезных свойств...

Мало кто задумывается над тем, как и из чего делается колбаса. Но практически каждый из нас заботить о том, чтобы это продукт был в холодильнике. А может быть , зря?... Оказывается колбасу можно делать из чего угодно. Такую вот хитрую технологию уже давно изобрели на Западе. Все очень просто: берется 20-22 процента воды, 12 процентов сои и добавляется в мясо. Плюс, конечно, синтетический ароматизатор вкуса и запаха. Знатоки утверждают, что при помощи хваленых западных технологий колбасу можно производить хоть из туалетной бумаги...

Дикие животные едят, когда они голодны, и перестают есть, когда исчезает голод. Человеческие существа едят по привычке, по расписанию или от скуки, или же потому, что их убедили, что есть ради самого процесса еды — удовольствие. Исправить эти ошибки можно с помощью нескольких позитивных шагов. Всегда помните, что единственная цель питания — обеспечить организм необходимым топливом и питательными веществами, которые помогут вам прожить долгую, здоровую и энергичную жизнь. Помните, что наш Творец намеренно...

Мы живем в эпоху настоящего продовольственного кризиса. Его не стоит путать с нехваткой продовольствия, которая также представляет весьма актуальную проблему для многих стран,- но в данный момент я говорю о тех местах на планете , тле люди имеют неограниченный доступ к любой еде. Может показаться что это не логично , однако логика тут есть: тогда как само понятие еды на протяжении веков было ключевым для выживания человечества, здоровое питание считалось чем -то вроде хобби для тех, кто мог себе его позволить...

Конечно смузи-день! Это вкусно , полезно и придаст вашей коже сияние. Проверено на себе! Обязательно попробуйте выделить день и сделать его вкусным и полезным . Готовые смузи из любимых фруктов и наслаждайтесь. На утро вы удивитесь сколько энергии у вас прибавилось , появится легкость и кожа станет сиять. В дальнейшем периодически устраивайте себе такие полезные и вкусные дни на любимых фруктовых напитках. Сейчас тема здорового образа жизни является крайне актуальной, однако жесткие диеты отошли...

Здравствуйте дорогие читатели ! Все советы которые есть на данной страннице , в моих статьях испробованы на мне, и реально работают на улучшение жизни, самочувствия и тела. Страх перед употреблением фруктов сослужил множеству людей поистине медвежью услугу. В первую очередь он связан с распространенным предубеждением против сахара , содержащегося в этих дарах природы. Однако ничто не может быть дальше от истины: натуральная фруктоза и глюкоза , которой богаты фрукты и сырой мед, не имеют ничего общего с рафинированным сахаром...