Скандинавские секреты долголетия

Если поискать, то можно найти много видео-доказательств того, что Омега-3 растворяет пенопласт (спойлер: на самом деле ещё и пластиковую посуду, полиэтиленовые пакеты и много чего ещё...) Чего только не пишут. Например, некоторые распространители продукции Amway утверждают что пенопласт имеет схожую структуру с холестериновыми бляшками, и вот их-то Омега-3 не оставит этим самым бляшкам ни единого шанса. Конечно, это полный бред. Но давайте разберемся. Действительно, почему содержимое капсул с Омега-3...

Вопрос пищевых добавок для набора мышечной массы встает перед каждым, кто активно занимается спортом. Рынок спортивного питания представлен обширным ассортиментом продуктов, среди которых можно отыскать как полезные, так и «пустышки». Начинающие спортсмены часто отдают предпочтение натуральной белковой диете без специализированных добавок. Но, к сожалению, далеко не всё, что нужно при работе над телом, есть в пище в достаточном количестве. К таким продуктам относятся полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира...

Несмотря на то, что после рождения ребенок больше не потребляет питательные вещества непосредственно из организма матери, первые несколько месяцев его жизнь будет полностью зависеть от кормления грудью. В это время почти половина всех запасов жирных кислот матери передается малышу через молоко. Нервная система ребенка впервые сталкиваются с внешней средой. Мозг непрерывно учится, образуя новые связи, и нуждается в Омега-3 кислотах не меньше, чем в период внутриутробного развития. На этом этапе полиненасыщенные...

Во время беременности и сразу после родов в организме женщины происходят значительные перестройки. С момента зачатия до момента рождения ребенка увеличивается объем матки, под влиянием гормонов расширяются кровеносные сосуды и растет их число. Двойная нагрузка приходится на сердце, почки и практически все органы и системы. Для будущего малыша это не менее ответственное время. Из крошечной зиготы всего за девять месяцев он становится полноценным организмом. Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие...

Подготовка к зачатию и беременности для многих не менее ответственный процесс, чем вынашивание ребенка и сами роды. И это правильно. От того, насколько здоровыми будут родители зависит гармоничное развитие плода. Омега-3 комплекс в это время нужно принимать обоим родителям! Мужчинам. Докозагексаеновая Омега-3 кислота (ДГК), составляет около 30 процентов мембраны сперамтозоидов. Она поддерживает антиоксидантную активность семенной жидкости и повышает подвижность мужских половых клеток. Недостаток...

10 лет назад ученые Майкл Пулен и Джанни Песу обратили внимание на удивительные статистические данные: в некоторых регионах планеты, совершенно разным и климатически, и по уровню жизни, и культурологически, люди разных рас и этносов имели значительно большую продолжительность жизни. Сардиния, Окинава, Коста-Рика, Калифорния, Северный Кавказ и Куба: что общего у этих регионов? Исследования заняли много лет, но привели к интересным результатам: ученым удалось вычленить 9 признаков, общих для всех...

Предки собак и кошек получали Омега-3 из семян, растений и жирной рыбы. Домашние питомцы, казалось бы, должны получать все это из современных сбалансированных кормов, но, как показывает практика, даже премиальные корма не покрывают суточную потребность животных в Омеге-3. В большинстве своем сухой корм содержит больше омега-6, чем омега-3. До недавнего времени считалось, что жирные кислоты влияют только на качество шерсти питомца, делая ее шелковистой и сияющей. Но не так давно ветеринары выяснили,...

Для чего женщины принимают Омега 3 Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения. Без данных соединений невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, адекватный синтез тканевых гормонов, простагландинов. Кроме того, они подавляют воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с эмоциональными расстройствами, синдромом хронической усталости. Для чего полезная Омега...

В предыдущем посте мы разобрались как правильно выбирать рыбий жир (Омега-3) на полках аптека и магазинах, а теперь давайте выясним как же правильно принимать эту пищевую добавку. Обязательно вместе с едой! Причем идеально, если эта еда будет содержать жиры: салат с оливковым маслом или молочный коктейль — идеальный вариант. Еще один секрет: Омегу-3 лучше принимать днем и вечером, а не две капсулы сразу, так баланс полиненасыщенных жирных кислот в организме будет более стабильным, а усвояемость — более высокой...

40% населения Норвегии регулярно принимают эти витамины, а именно Омега-3... Жиры – чрезвычайно важны для сбалансированного питания. Человеку необходимо употреблять некоторое количество жиров каждый день, поскольку именно жиры требуются для выработки многих гормонов, усвоения витаминов группы А, D и E. Кроме того, жиры – незаменимый источник энергии. Различают насыщенные и ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры полностью расщепляются в организме, поэтому тем, кто следит за фигурой, стоит отдавать предпочтение именно этой группе жиров...