Рецепты естественной красоты

Вымотавшись после тяжелого рабочего дня единственное, о чем мы мечтаем - поскорее лечь спать. Собравшись с силами, думаем о том, как добраться до кровати и мягкой подушки, но, оказавшись в постели и закрыв глаза..., понимаем, что сна "ни в одном глазу". Почему так происходит? Ведь сон - это время, когда наше тело и разум перезаряжаются. А последствиями недосыпа могут быть ухудшение настроения, депрессии, ускорение процессов старения кожи, повышается риск несчастных случаев и многое другое. Чтобы быть здоровыми, нужно следить за количеством и качеством нашего сна...

Аюрведическое лечение головных болей и мигреней в большей степени направлено на восстановление и уменьшение провоцирующих факторов для предотвращения приступов в будущем. По симптомам, характерным для каждой доши, вы сможете определить причины и способы, как справиться с возникшей головной болью. Дисбаланс соответствующей доши влечет за собой определенные последствия, связанные с головными болями, но проявляющимися по-разному: При дисбалансе Вата-доши головная боль обычно сильная, ритмичная, пульсирующая,...

Зима - отличное время для горячих супов: согревающих и насыщающих. Этот томатно-кукурзный чаудер подойдет также для вегетарианцев, если сварить его на овощном бульоне и не добавлять курицу. Ингредиенты Как приготовить 1. Нарезать небольшими кубиками картофель, морковь, сельдерей, мелко порезать лук. Обжарить лук, морковь на дне кастрюли на небольшом количестве масла. 2. Залить в кастрюлю бульон, выложить картофель и довести до кипения. Убавить огонь до среднего и варить до готовности картофеля...

Как говорит Аюрведа, если наша пищеварительная система работает исправно, то даже яд не причинит вреда, тогда как при плохом пищеварении есть риск умереть даже от божественного нектара. Не будем воспринимать эти слова буквально, а обратимся к сути: при плохом пищеварении, даже при самом сбалансированный рационе питания, наше тело не может получить столько пользы, сколько могло бы получить при хорошем пищеварении и высокой степени усвоения полезных веществ. Подробно об этом я писала в статье "Почему так важно заботиться о своем пищеварении"...

Аюрведа утверждает, что вкус продукта не случаен, он указывает на свойства и эффект продукта. Вкус воздействует на нас и нашу дошу. Наше здоровье зависит напрямую от того, как пища, которую мы потребляем, переваривается и усваивается. При этом, лучшее усвоение пищи обеспечивает присутствие в ней всех 6 вкусов. Почему вкусу отводится такая большая роль? Считается, что вкус, то самое первое ощущение от еды, которое мы получаем. Во рту начинается пищеварение: язык чувствует вкус, мозг получает те или иные сигналы о пище и о том, какие ферменты необходимо выделить...